린매스업 처음 설정한 탄.단.지 와 칼로리로먹다가 체중이 유지가 되거나 빠진다면 칼로리를 더 늘려야하잖아요 몇칼로리씩 늘리는게 좋을까요?? 주당 몇칼로리씩 이런식으로 늘리면 되는건가요? 그리고 탄수화물을 늘려야하나요 지방을 더 늘려야 하나요?


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
131 비타민 제품 브랜드 추천, 질문. [10] 재아 2020.11.24 996
130 선배님들 다이어트 식단 질문좀 드리겟습니다 [7] 커져라얍얍 2021.01.20 995
129 식단 조언 부탁 드립니다 [5] 오소토가리 2021.03.17 994
128 체중증가 식단 질문드려요 [5] 헬린이925 2021.03.15 993
127 근육증량 목적 매크로 설정 맞는지 봐주실 수 있을까요? [5] 남가니 2020.07.20 992
126 영양제 질문 [8] Qmvh123 2020.09.15 992
125 보충제 관련 초보질문있습니다 [4] 존버는승리한다테스트 2020.07.21 992
124 알맞는 섭취법과 타이밍이 궁금합니다 [5] 헬린츤 2020.12.28 989
123 다이어트 식단 조언 부탁 드립니다! [6] qkrtjdcjf 2020.10.30 987
122 바디프로필 [3] 아라녀뉼 2020.05.30 986
121 컷팅 식단 [7] Kevin7101 2020.04.30 985
120 오메가3 추천 부탁드립니다 [7] 4b6b 2020.10.28 981
119 복합보충제 추천부탁드립니다. [9] 빵빵한가슴 2020.10.29 980
118 체중증량 칼로리 [4] 운동하다사망 2020.06.10 980
117 솔직히 객관적으로 애니멀사 어떤가요? [6] 맘보웨이터 2021.03.17 980
116 영양제 섭취방법, 갯수 조언 부탁드립니다. [9] 재아 2020.12.09 980
115 식단 바주십쇼 행님들 !!!! [10] 14ㄷ4ㅇ 2020.11.10 978
114 선배님들 궁금한게 있습니다. [8] 삼겹살은최고 2020.11.03 977
113 다이어트 끝난 헬린이 질문있습니다 [8] file 헬린이12344 2020.05.18 976
112 린매스업일까요? [6] 아앙 2020.05.22 975

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10