댓글 12
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간식 안드셔도 됩니다.
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에너지원은 뭔 개소리고 그냥 간식을 넣어야 배고픔 없애거나 칼로리를 채우니깐요
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몸을 크게 만드는게 이유라면 3끼로는 부족 합니다 운동 안하는 일반인 3끼를 먹는데 운동까지 해서 칼로리 소모가 있는 사람이면
4끼는 먹어야죠 기본적으로 먹는 정도에 양이면 몸의 발전은 물런 있으나 몸무게는 유지 밖에 안될 겁니다
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HONGPARK
2020.08.06 19:29
아침 점심 식사가 풍부하면 굳이 안드셔도되요
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댓글 감사합니다!
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간식안먹어도됩니다
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넵 감사합니다
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정깍성깍
2020.08.06 16:26
쉽게말해 지금 점심식사 하시는 양에다가 "말씀하신 식간에 고기 비빈 밥" 을 합쳐서 한번에 드실 수 있겠어요??
그게 되면 간식 안드셔도 됩니다. ㅎㅎ (물론 개인별 소화,흡수,합성 양과 인슐린 문제 등 조금의 차이는 있겠지만)
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말씀하신 그정도 양을 먹는다는건 벌크업할때나 이야기겠죠??ㅎㅎ
그래서 한번에 많은 양을 먹을 수 없으니 나눠서 먹는다 이건가요? -
정깍성깍
2020.08.07 15:32
아뇨 말씀드린 양을 여러번 더 먹으면 벌크업이겠죠.
제가 드린 말씀의 요지는 같은양을 먹는 건 쪼개든 한꺼번에 먹든 크게 신경쓸 정도는 아닙니다.
사람의 위의 크기상 한번에 못드시니까 쪼개드시는 것을 얘기한거에요
진짜 저렇게 점심에 간식 합친양 드실 수 있으면 간식 안드셔도 되는데 그게 배불러서 힘들다는 뜻이었어요
정깍성깍
2020.08.06 16:26
쉽게말해 지금 점심식사 하시는 양에다가 "말씀하신 식간에 고기 비빈 밥" 을 합쳐서 한번에 드실 수 있겠어요??
그게 되면 간식 안드셔도 됩니다. ㅎㅎ (물론 개인별 소화,흡수,합성 양과 인슐린 문제 등 조금의 차이는 있겠지만)
추천:1 댓글
아들이야너
2020.08.06 14:42
식사 사이에 텀이 길거나 식사가 다소 부족하다면 챙겨드시고요
만약 본인이 트레이너 분에게 체중이 안늘어서 고민이다 이런 말을 하셨다면 더 먹을 필요가 있다고 판단하셔서 그런 조언을 드린거겠죠
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