댓글 13
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안맞추셔도 됩니다.
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4시간 텀 안맞추셔도 됩니다.
여자분 같으신데 대단하시네요.
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식사 텀 꼭 지키지 않아도 됩니다
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식사시간은 최대한 규칙적으로 하시려고 하시고
4시간 텀 안맞추셔도 됩니다.
몰아서 드셔도 상관없습니다.
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꼬부기기
2020.07.22 10:34
감사합니다:) -
꼬부기기
2020.07.22 10:35
식단은 괜찮은가요..?? -
식단은 괜찮아보이는데
매끼드신다는게 하루 세끼를 의미하시는건가요?
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꼬부기기
2020.07.22 11:50
저랗게 세끼 섭취하고있어요!!
너무 많아요..?ㅠ -
지금처럼 드시다가
지방을 더 빼셔야 하면 탄수화물만 약간 더 줄여주시면 되보입니다
계란은 노른자도 다 드셔도 됩니다.
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꼬부기기
2020.07.23 21:10
탄수화물을100씩먹는데 그걸 80 이정도로 줄여서 먹음 될까요??
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