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나트륨 수분 질문드려요 도와주세요 7

2020.07.13 23:26

근돼의길

 평소보다 짜게 먹으면 수분을 잡아서 체중이 더 높게 나오잖아요 원래 식단으로 돌아가면 보통 며칠지나야 원래대로 돌아올까요?? 린매스업 때문에  공복체중 보는데 전날에 짜게 먹으면 체중이 늘어있어서 체지방이 늘은건지 단순 수분인지 파악하기 힘드네요ㅜㅜ 일주일단위로  체중을 보는게 정확할까요?

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재미로 하다가 웨이트에 진심이 생겨버린 11개월차 20살 헬린이입니다.
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