댓글 9
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네. 보충제 드세요.
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네. 한잔 드세요.
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별 큰 차이 없습니다 ㅎㅎ
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오전섭취는 오전으로 끝내야죠 오후 저녁은 따로 챙겨드시는게 좋습니다.
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네 드세요 ㅎ
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찜찜하면 저도 먹어요 ㅎ
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드셔도 되고 안드셔도 됩니다. ㅎㅎ
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추가 섭취를 하셔도 되구요 중요한건 단백질 만이 아닙니다 탄수화물 또한 힘을 쓰고 회복 하는데 절대적인 도움을 줍니다 치킨 하나 먹었다고 아무것도 드시지 않고 그러지 마시고 균형 잡힌 식사를 챙겨드세요
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녹차쿠키
2020.07.04 08:53
탄수화물은 따로 챙겼어요 단백질 지방만 최대한 안먹었습니다
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