2020.07.03 04:27

3년차헬린이입니다 벌크업하는데

3000칼로리 맞춰서 먹고있구여

흰쌉발으로 탄수화물 먹는중인데 쌀밥으로만 네다섯끼 먹을려니 많이 힘드네요.. 배가불러서 먹기힘들고 아침엔 밥맛도 없어서..

그래서 한끼에 오트밀 100g 우유 150g바나나큰거하나 꿀 쪼금 넣고

이거를 갈아서 먹는데 배도 별로 안차고 흰쌀밥에 닭가슴살 먹는것보다

칼로리 채우기 도쉽고 간단하게 먹기 편해서 아침이나 간식을 이렇게 먹을려고하는데

이런식으로 칼로리 맞춰도 상관없나요..?

상관있다면 흰쌀밥이랑 차이점이뭔가요?

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