댓글 16
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게토레이요.
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바나나드세요.
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다른분 비슷한 질문에 답변 드렸는데 참고하시면 좋을 거 같아요
https://talk.monsterzym.com/nutrition_community/10149719 -
나르남
2020.06.27 20:41
감사합니다. 부스터라면 어떤걸 말하는건가요?? 게토레이인가요??
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https://www.monstermart.net/supplements/pre-post-workout/pre-workout/
운동전에 에너지를 더 내거나 펌핑을 유도해주는 보충제인데 게토레이는 아닙니다
필수적으로 섭취는 안하셔도 되고요 -
꿀 포카리 둘중 하나 드세요 나머진 안됩니다 운동에 방해 됩니다
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헬스촙오
2020.06.26 22:03
아침에 단백질을 거르게되면 하루단백질량 맞추기가 힘들어서 전왠만하면 떡한개에 닭가슴이나 삶은댤걀먹고갑니다.. 식사자주챙겨줄 시간있으면 공복에 게토레이먹으면서 운동하셔도좋구 다른분들처럼 계란 빵등등 드셔도됩니당 -
나르남
2020.06.26 22:44
닭가슴살이나 달걀, 빵 이런건 운동가기 30분~1시간전에 먹고 가면 되는건가요???
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바나나 빵 그런거 드시면 됩니다.
굳이 공복너무길어서 단당류 드시는거 아니면 안먹는게 좋습니다 .