2020.06.22 23:15

상동호랭이

안녕하세요 헬린이입니다

175/82 뚱보를 벗어나

다시 태어난다는 각오로 열심히 하고있는데요

근무 특성상 아침은 못먹고

점심 닭가슴살도시락

저녁(퇴근후 헬스장 가기전) 닭가슴살도시락

총2회 먹고있습니다

신타6 아이솔레이트 주문했는데요

보충제는 어느 타이밍에 먹어야 하나요?

보충제는 운동전에 먹나요 후에먹나요?

하루에 몇번 먹나요?

태어나서 처음 먹어보는거라 궁금한게 많습니다ㅠㅠ

올바른 식습관이나 보충제먹는 방법좀 알려주세요!

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크나큰

2020.07.04 00:02

운동 후 본식사 전에 드세요.

댓글
미니밍

2020.06.30 19:02

운동 후에 드시면 됩니다.

댓글
Fitsroc

2020.06.27 20:34

운동 직후 1서빙만 드시면 됩니다

댓글
박정훈트레이너

2020.06.24 00:23

하루에 한번 운동 후에 섭취하시길 권장드립니다.

댓글
김총경

2020.06.23 14:28

운동 후에 드세요

댓글
상동호랭이

2020.06.23 17:28

답변 감사합니다.

댓글
Pizza

2020.06.23 08:17

기본적으로 운동 후에 드시고
나머지 단백질은 식사를 통해 섭취해주세오

댓글
상동호랭이

2020.06.23 17:28

답변 감사합니다.

댓글
재미짐다이어트

2020.06.23 07:49

보충제는 운동후에 1번드시고 식사시에 닭가슴살을 드시도록 해주세요

댓글
상동호랭이

2020.06.23 17:28

답변 감사합니다.

댓글

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