댓글 7
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감자드셔도 됩니다.
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잘 썩습니다
맛도 질리고
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GI지수가 좀 높아서 소화가 빨리되고
허기지김이 고구마보다 빨리오죠
그외엔 상관없습니다.
그람수당 칼로리가 낮아서 다이어트에 괜찮은 식품입니다.
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녹차쿠키
2020.06.19 16:44
Gi지수는 단일식품으로 먹었을때 수치여서 그부분은 크게 신경안쓰고있는데 그외는 상관없나보군요 감사합니다 -
GI수치는 높아도탄수화물양 자체가 적으니 칼로리가 낮고 GL수치가 낮으니 다이어트에 괜찮은 식품으로 보는거죠
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감자를 드셔도 전혀 문제 없습니다.
오히려 고구마보다 흡수나 소화면에서 더빠릅니다.
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녹차쿠키
2020.06.19 16:45
감시합니다!
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