안녕하세요
현재 체중이 잘증가를안해서 평균적으로봤을때 잘안찌는체질인지 제가 덜먹는건지 궁금해서 여쭤봅니다.
스펙은 키176cm 몸무게73kg 골근량:35kg 체지방14
입니다
아침 점심 간식 저녘 이런패턴으로먹구요 점심은일반식 눈대중계산으로 해서
하루에
탄 350g
단 160g
지 50g
먹고있습니다.지방좀더먹은날은탄수 조금줄이구요
근데한달정도이렇게먹었는데 체중 변화가 없네요
막 엄청찌울려는건아니고 어느정도 천천히 올릴려고하는데 좀더 운동하면서 기다려봐야할가요?아니면조금더 식사량을늘려야할가요? 체지방은15프로안넘는선으로잡고있습니다. 읽어주셔서감사합니다.
댓글 4
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