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지방은 어떻게 섭취해야하나요? 5

2020.05.26 21:13

베일

 린매스업 중이라 탄단지 비율 맞춰서 적어놓고 먹는중인데요

한끼에 햇반1공기반 홍두깨살200그람 씩 먹으면


탄수화물이랑 단백질(조금초과) 비율은 맞춰지거든요 근데 지방비율이 낮아요 지방비율이랑 총 칼로리가 부족한데요 지방은 어떤걸로 섭취해서 칼로리 맞출수있을까요

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