영양보충

헬스 하면서 먹으면 좋은 건강 보조제 추천 부탁드립니다 4

 안녕하세요 회원 여러분

 다름이 아닌 30대 초반까진 강도깊은 헬스 후에도 크게 피곤함을 느끼지 못해서

 고강도 웨이트 중량운동 열심히 잘 했었는데

 30대가 꺽이고 곧 40대가 되는 지라  체력이 예전만 못한건지 고강도 헬스를 마치고 집에오면 처지기 일수고

 다음날도 피곤함에 꾸벅꾸벅 졸기 일수여서..

 장기간에 보충제 섭취와  나이도 나이인 지라 간 수치나 기타 건강상에 영양섭취가 약해서 그런건지

 운동 시작해본 이례 처음으로 건강 보조제를 챙겨먹으면서 운동해보려 합니다

 그래도 급하게 찾아 본 여러 정보들을 요약해 보면 

 종합비타민 , 오메가3 , 밀크시슬    이정도로 건강 보조제를 챙겨먹으라는 정보 글을 많이 봤습니다

 주 목적은 고강도 헬스 이후 피곤함을 조금이라도 이겨내 보려고 섭취하려 하는데

 위에 언급한 건강 보조제 3가지 정도 먹어주면 괜찮은지 궁금합니다

 그리고  밀크시슬 같은 경우 제품이 한두개가 아니던데  정확히 어느 제품을 사야하는지도 모르겠고

 많이 알려진 추천해줄만한 건강보조제로  추천좀 해주세요 꼭 부탁드립니다

 뭘 사야할지 갈피를 못 잡겠습니다