댓글 4
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식사량을 갑자기 늘리지 마시고 꾸준히 조금씩 늘려가세요.
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살크업해서 뭐하게요?
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몇 달만에 올린 체중은 원래 다시 예전 체중으로 금방 돌아갑니다
그건 그냥 일시적인거에요
괜히 다들 꾸준히 하라는게 아닙니다 ㅎ
몇 년 보고 가셔야 합니다
억지로 식사를 드실건 없으나 부지런히 챙겨먹으려는 노력은 반드시 필요해요
마른분들 상당수가 하루에 한두끼 겨우 먹거나 매우 불규칙한 식습관을 가진 경우가 많습니다
군대에서 살이 붙는 이유는 그와 반대로 규칙적인 생활을 억지로 만들어주기 때문이죠
배고플때에만 드시려고 하지 마시고 남들 밥먹을때 먹는
습관 붙이시면서 전보다 한두 숫갈 더 드시면 됩니다
너무 급하게 식사량 늘려봐야 소화기관만 피로해져요
