저녁때 웨이트1시간 유산소30분 이후
항상10_11시사이에 저녁먹습니다.
근데 12시쯤 자느라 간단하게 먹는편인데
식구들 다 밥을 잘안먹어서 반찬도없고 밥도안하다보니
항시 구비해놓은 닭가슴살이랑 브로콜리 +삼각김밥
나트륨 적은걸로 저녁때우는데 괜찮나요??
사실 점심도 이런 패턴으로 먹습니다.
매일 두끼를 삼각김밥+닭가슴살+브로콜리
이렇게 먹어도 다이어트에 괜찮을까요....?
영앙적으로 별로면 대체수단이 있을까요?
단호박고구마 오트밀은 물려버려서요ㅜㅜ