야채로 비타민 등등과 식이섬유 섭취 필수잖아요!!

몸에 너무 좋은 야채..

물론 각자의 효능이 있다고 하지만,

진짜 알짜배기 중의 알짜배기 야채를 꼽자면 어떤 걸까요?

다이어트나 헬스인들 식단보면 자주 등장하는게 브로콜리, 양배추던데

브로콜리 양배추가 영양상 최곤가요? 왜들 많이 먹는거죠

보통 한국인들이 많이 먹는 콩나물 시금치 상추 깻잎 배추같은건 별론가요?

고기에 싸먹는건 상추 꺳잎이 진리인데... 헬스인들 식단에는 없더라고요



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