188cm 83kg


인데 정장바지가 꽉 끼는게 느껴지는데요


단백질은 그대로 두고 탄수화물만 줄이면 되는지요?



탄수화물은 사실 재지 않고 그냥 먹고 있어서 얼마나 먹는지는 모릅니다만


단백질은 보통 120G전후로 맞추고 있습니다



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