안녕허세요, 근손실은 최소화하고 다이어트 식으로 식단을 짜봤는데 기초대사량은 1750입니다!

식단 괜찮은지 조언 부탁 드립니다~

밥100g, 고구마 300g, 바나나 1개

우둔살 100g, 닭가슴살 300g, 프로틴 한잔

아몬드 15개, 양파즙, 양배추즙, abc주스

점심은 직딩이라 일반식인데 보통 밥은 반공기에 

짜거나 지방끼있는 음식은 안먹습니다!

총 섭취 칼로리 대략 2000정도 되는데 괜찮나요?



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