영양보충

운동과 체중에 관하여 글을 써봅니다 4

안녕하세요 올해1월부터 친형한테 운동을 배우고 재미를 붙인 175cm 헬린이입니다

운동을 시작할때 71kg로 시작을 해서 몸무게신경 안쓰고 운동하다가 4월부터 한달에 1kg씩 늘려보자라는 생각으로 치킨 피자 라면 탄산 이런음식을 안먹고 하루 4끼(집밥, 간식으로 계란 고구마 단호박 등)먹고 주6-7회 운동을 하면서

현재 몸무게 73.5-74kg가 되었습니다 체중이 증가했을때 그냥 몸무게만 늘어나는게 아닐까 걱정도 했는데 친형이 확실히 몸에 근육이 많이 붙었다라는 말을 듣고 마냥 몸무게만 늘어난게 아닌가보구나 라는 느낌도 조금 들었습니다

이제 곧 8월이 다 되어가는 시점에 계획대로라면 75kg에 가까워져야 하는데 몸무게가 정체기여서 아주 쪼금은 스트레스를 받네요ㅠㅠ

근데 이런거에 너무 스트레스 받지말고 지금처럼 잘 먹고 운동 열심히 하면 근육량도 증가하면서 체중도 조금씩 늘어나겠죠?

정말 두서없이 글을 썼는데 친형한테 물어보긴 좀 그렇고 주위에 제대로 운동하는 사람들이 없어서 여기에 글을 한번 써봅니다ㅎㅎ

여러분 모두 득근하시고 다치지마세요^^