06F37926-C3DE-4B28-A42C-152B60A616A7.jpegFFF27B63-31F9-4693-B439-1DEF772A8700.jpeg안녕하세요 운동 3개월차입니다

벌크업 위주구요


 마프 대량으로사면 할인이 커지길래 대량 주문햇는데 섭취방법을 정확히 모르겠습니다


CLS - 일 1~3회 식사후에 먹는건 알겠는데

오메가3대용으로 구매햇는데 오메가3 대체할수 있나요?


ZMA - 수면을 못해서 구매함.

섭취방법을 어떻게해야 하나요?


100%포도당탄수화물 - 지구력 및 힘이 안늘어나서 구매 아무때나 먹으면 될까요?


BCAA, L글루타민 - 아무때나 먹으면 되나요? 

포도당, BCAA,L글루타민 세개 혼합해서 먹어도 될까요? 


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