코로나때문에 주변 헬스장이 다 문을 닫아서 운동을 집에서 맨몸으로 운동을 하는데 단백질 섭취로 닭가슴살을 400g에 운동 끝나고 보충제도 먹는데 너무 과한 섭취인가요? 

저는 헬스장도 못가서 근비대를 목표로 하는 건 아니고 그냥 근손실만 안나게 유지만 하고 싶은데 .. 닭가슴살을 너무 많이 먹는 거 같기도 해서 질문드립니다..

운동은 매일같이 하고 있습니다..

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