체지방 컷팅 다이어트는 보통 언제 해보는게 맞나요? 웨이트 시작한지는 1년 3개월 정도 지났습니다
완전 운동 하기 전 인바디 수치는
체중 : 79kg
골격근 : 32kg
체지방 : 22kg 키는 뭐 171-2 왔다 갔다 합니다.
그리고 사진은 운동 1년쯤 됐을 때 인바디 그리고 약 3개월 정도 다이어트(1일 3끼 일반식 야식x) 진행 전 후 인바디 수치 입니다 그리고 지금 다이어트 끝내고 막 먹었더니 또 75kg 정도 까지 체중이 불어나 있는 상태입니다. (69kg 까지 뺐었습니다)
운동 기간이 짧아서 근육량이 수치상으로 부족 한건지
체지방이 덮여 근육이 보이지 않는거라 다이어트를 한번 제대로 해주는게 맞는지(식스팩 보일 정도까지)
아니면 아직 그렇게 다이어트를 해줄 단계가 아닌지 궁금합니다. 이번 6월 부터 다이어트를 제대로해보려고 하는데
전문가 선생님이 보시기엔 다이어트를 해주는게 맞는건지 그냥 건강하게 밥먹으면서 더 꾸준히 운동을 해주는게 맞는건지 궁금합니다.
완전 운동 하기 전 인바디 수치는
체중 : 79kg
골격근 : 32kg
체지방 : 22kg 키는 뭐 171-2 왔다 갔다 합니다.
그리고 사진은 운동 1년쯤 됐을 때 인바디 그리고 약 3개월 정도 다이어트(1일 3끼 일반식 야식x) 진행 전 후 인바디 수치 입니다 그리고 지금 다이어트 끝내고 막 먹었더니 또 75kg 정도 까지 체중이 불어나 있는 상태입니다. (69kg 까지 뺐었습니다)
운동 기간이 짧아서 근육량이 수치상으로 부족 한건지
체지방이 덮여 근육이 보이지 않는거라 다이어트를 한번 제대로 해주는게 맞는지(식스팩 보일 정도까지)
아니면 아직 그렇게 다이어트를 해줄 단계가 아닌지 궁금합니다. 이번 6월 부터 다이어트를 제대로해보려고 하는데
전문가 선생님이 보시기엔 다이어트를 해주는게 맞는건지 그냥 건강하게 밥먹으면서 더 꾸준히 운동을 해주는게 맞는건지 궁금합니다.
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