전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 살이 찐다면.. 탄수화물을 줄여야 하나요? 7 2021.03.05 19:57 건전한청년 188cm 83kg 인데 정장바지가 꽉 끼는게 느껴지는데요 단백질은 그대로 두고 탄수화물만 줄이면 되는지요? 탄수화물은 사실 재지 않고 그냥 먹고 있어서 얼마나 먹는지는 모릅니다만 단백질은 보통 120G전후로 맞추고 있습니다 추천 0 스크랩 댓글 7 Thor_ 2021.03.26 11:41 전체 칼로리를 줄이면 됩니다. 댓글 김총경 2021.03.11 00:56 네 줄이세요 댓글 재미짐다이어트 2021.03.08 07:38 탄수화물을 줄이면되겠네요 댓글 제주헬린이 2021.03.07 08:32 갑자기 확 줄이시진 마시고, 아무렴 탄수를 줄이면 도움됩니다. 그리고 탄수를 줄일 생각도 좋지만 운동을 더하시면 더 좋을 듯 합니다. 댓글 퍼펙트바디 2021.03.06 05:32 탄수 줄이시면 됩니다 잉여 칼로리가 체지방 전환이 빠른게 탄수에요 댓글 Pizza 2021.03.05 22:21 탄수화물 위주로 전체적인 음식 섭취량을 줄여나가시면 됩니다. 댓글 아들이야너 2021.03.05 20:37 전체적인 칼로리를 줄이되 탄수 비중을 좀 더 잡아볼 순 있겠죠 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 571 닭가슴살 쉐이크 못먹는게 일반적인가여 [9] fsddsf 2020.10.28 1060 570 다이어트 궁금한점 [10] asadfasdf 2021.08.20 6704 569 오트밀 섭취에 관한질문 [8] 마이뀨쓰 2021.08.15 1347 568 운동 후 식사 다음날 컨디션 관련 질문이있어요 [10] 아릿다운장미 2020.06.02 852 567 닭가슴살 대신 먹을것 [10] 닭쯰쯰 2020.11.09 1656 566 다이어트 칼로리와 탄단지 [4] 제트스트림 2021.04.04 940 565 다이어트 식단 조언 부탁드립니다! [7] 수찬곰 2020.04.27 843 564 현실적 직장인 다이어트..... [4] 이히히힑 2021.07.05 1394 563 다이어트 식단 조언 부탁 드립니다! [6] qkrtjdcjf 2020.10.30 987 562 밀크씨슬 추천좀여 [8] 희야바라기 2021.02.15 1051 561 직장인 체지방 다이어트하려는데 저녁을 어찌할까요? [13] 손티븐연 2021.07.12 1728 560 식이섬유 칼로리 계산해주세요 ㅎㅎㅎ [6] 삼대삼백대 2020.05.16 928 559 린매스업 식단 조언 부탁드립니다!! [4] 히딩크 2020.05.19 971 558 "아침 운동"을 가야만 하는 상황입니다 식사 조언 부탁드려보아도 될까요? [7] 아너자 2021.03.29 1175 557 [가스파리] 비타민 (아나바이트) [13] 하부광배근 2013.01.15 2988 556 179/70 일반인 탄수 섭취 문의 [18] 운동은거들뿐 2021.05.03 2879 555 [now] Magnesium & Calcium 후기 [11] 장코치 2013.05.27 1162 554 부스터섭취텀이너무짧나요?? [9] 뿌링클피자조아 2020.07.22 1053 553 현실적 직장인 다이어트..... [4] 이히히힑 2021.07.05 1350 552 헬린이 질문드립니다! [4] rkrkrkrkddl12 2020.05.30 688 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
전체 칼로리를 줄이면 됩니다.