전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 살이 찐다면.. 탄수화물을 줄여야 하나요? 7 2021.03.05 19:57 건전한청년 188cm 83kg 인데 정장바지가 꽉 끼는게 느껴지는데요 단백질은 그대로 두고 탄수화물만 줄이면 되는지요? 탄수화물은 사실 재지 않고 그냥 먹고 있어서 얼마나 먹는지는 모릅니다만 단백질은 보통 120G전후로 맞추고 있습니다 추천 0 스크랩 댓글 7 Thor_ 2021.03.26 11:41 전체 칼로리를 줄이면 됩니다. 댓글 김총경 2021.03.11 00:56 네 줄이세요 댓글 재미짐다이어트 2021.03.08 07:38 탄수화물을 줄이면되겠네요 댓글 제주헬린이 2021.03.07 08:32 갑자기 확 줄이시진 마시고, 아무렴 탄수를 줄이면 도움됩니다. 그리고 탄수를 줄일 생각도 좋지만 운동을 더하시면 더 좋을 듯 합니다. 댓글 퍼펙트바디 2021.03.06 05:32 탄수 줄이시면 됩니다 잉여 칼로리가 체지방 전환이 빠른게 탄수에요 댓글 Pizza 2021.03.05 22:21 탄수화물 위주로 전체적인 음식 섭취량을 줄여나가시면 됩니다. 댓글 아들이야너 2021.03.05 20:37 전체적인 칼로리를 줄이되 탄수 비중을 좀 더 잡아볼 순 있겠죠 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 571 식사 소요 시간 질문입니다. [8] 마이뀨쓰 2021.08.20 6460 570 과일이랑 야채 아예 안먹으면 어떻게되나요 ? [9] 김다르 2020.10.15 2771 569 생애 첫 다이어트 질문드립니다. [2] 문어몬 2020.08.10 1689 568 식단이 괜찮은지 부탁드립니다 [13] 빛나게 2020.11.11 1232 567 다이어트중에 게토레이 분말은 별로져???? [8] recyclejoe 2020.06.23 1307 566 대회 전 외식 질문입니다. [7] 헬린이쭈쭈빠빠 2020.07.11 958 565 닭가슴살이 삼계탕보다 몸에 좋나요? [7] 두부조림 2020.05.30 1297 564 [source naturals] CCM Calcium [13] 에이핑크빠돌이_미리탱● 2013.06.07 1275 563 안녕하세요 헬린이 식단 궁금한게있어서문의드립니다 [8] 헬스완전초보 2020.10.04 1006 » 살이 찐다면.. 탄수화물을 줄여야 하나요? [7] 건전한청년 2021.03.05 1446 561 소고기로만 매크로 돌리시는분? [8] 할배달려 2021.04.19 1545 560 벌크업 탄단지 [6] 매머 2020.10.17 1302 559 나우푸드 카르니틴1000mg 아르기닌1000mg 섭취 [6] HONGPARK 2020.05.28 1082 558 [SOURCE NATURALS] B-50 COMPLEX - 250 Tabs 켠김에보스됨 2015.05.14 1534 557 매크로 할때 야채나 나물반찬 탄수화물도 매크로에 포함시키나요? [6] 근돼의길 2020.08.15 1250 556 안녕하십니까..헬린입 [4] 이종근 2020.06.13 960 555 영양제 섭취방법 문의드려요. [7] 초보머슬 2021.06.30 1432 554 탄단지와 클린푸드 ,더티푸드에 관한 질문입니다. [10] 바디네이터 2021.03.09 1872 553 식단과 앞으로 나아갈 방향 조언 부탁드립니다ㅠ [5] 몸짱이되레얏 2021.03.23 931 552 [Nature'sWay] Alive Multi-Vitamin Adult Gummies [14] 종혁 2013.04.22 1485 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
전체 칼로리를 줄이면 됩니다.