2020.05.22 00:20

아앙

의도하진 않았는데 약 4개월간 탄수랑 지방을 줄이고 단백질만 챙겨서 먹고 꽤 잦은 치팅을 가졌는데

몸무게가 줄었다가 다시 제자리 찾는 과정을 반복했습니다. 현재 다시 몸무게가 정상으로 돌아왔구요

인바디로 추적하진 않았지만 눈으로 봐도 체지방이 꽤 빠졌네요.

저는 4년차인데 이번 4개월이 작년 보다 더 큰 성과인거 같네요. 백수되면서 운동을 열심히하긴햇지만...

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미니밍

2020.05.31 11:12

네. 그런 것 같습니다.

댓글
Thor_

2020.05.27 21:10

오. 맞는것 같아요

댓글
정깍성깍

2020.05.22 18:52

몸무게 정상에 체지방 빠진 체감이라면,, 린매스업이 아니라 상승다이어트죠 ㅎㅎ 린매스업은 정의상 체지방 고정에 골격근만 증가로 인한 몸무게 증가 니까요

댓글
김총경

2020.05.22 15:43

네 그러네요

댓글
Pizza

2020.05.22 08:06

눈바디로 좋아지셧으니
긍정적인 변화로 보시면 됩니다 ㅎ

댓글
아들이야너

2020.05.22 07:55

매스업이 발생했을진 모르겠지만 체지방이 빠졌다면 일단 다이어트는 되신거 같네요 ㅎ
우선 운동이 늘고 식사량을 줄이셨다면 아주 자연스러운 일이지만여

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