전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 미니 커팅후 유지식단질문드립니다 6 2020.04.21 13:36 미쿡 170 현재 90<77입니다 식단은아침: 닭가슴살200g 고구마200g점심:쌀밥130g 닭가슴살스테이크2개5시:쌀밥150g닭가슴살100g부채살100g8시:쌀밥150g닭가슴살100g부채살100g입니다 최대한 80까지는 방어하면서 유산소는 할 예정입니다 어떤가요 추천 0 스크랩 댓글 6 크나큰 2020.04.28 22:07 보기에는 좋네용. 댓글 옥서당 2020.04.26 09:07 컷팅 기간이랑 식단 및 운동에 대해 자세히 알려주실 수 있으신지요? 컷팅 성공부럽습니다ㅜㅜ 댓글 미니밍 2020.04.25 18:27 드셔보시면서 조절하세요. 댓글 김총경 2020.04.22 05:24 먹고 채중체크해보세요 댓글 아들이야너 2020.04.21 13:39 좀 더 건강하고 다양하게 드시면 좋을 듯 합니다우리몸에 필요한 영양소가 단순히 탄단지만은 아니니까요야채도 다양하게 챙기시고 가능하면 단백질도 당양하게 드셔보세요 댓글 미쿡 2020.04.21 14:06 죄송합니다ㅜ 어렸을 때부터 편식이 있어서 쉽게 안고쳐지네요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 631 다이어트식단 괜찮나요? ㅠㅠ(월 체지방2kg감소 목표) [7] 달달이형 2020.09.04 1750 630 당 섭취 [4] HONGPARK 2020.05.23 854 629 기초대사량이 체중과 나이와 연관된거 맞죠!? [9] 뚱보탈출대작전 2020.11.04 1313 628 이달구매샷 [5] 민스타. 2015.02.24 1596 627 오메가3 섭취량 질문드려요 [9] tjdwns0661 2020.09.04 1305 626 영양 관련 보기 좋은 유튜버 추천부탁해요..! [11] 264jjk2 2020.10.04 1299 625 퇴근과 운동사이 간단히 챙겨먹을 거 뭐가 좋은가요? [11] hyunjin77x 2020.10.19 1173 624 채식주의자를 위한 베지 푸드의 콩단백질 [10] 알면서왜그래요 2014.11.07 2071 623 멀티프로 32X 200 태블릿 [2] 낮잠 2016.09.07 1693 622 감량중에 저녁으로 돼지목살어떤가요?? [5] 뜨또1 2020.07.06 1655 621 린매스업일까요? [6] 아앙 2020.05.22 973 620 단당류 탄수화물을 많이 먹어도 문제가없나요?? [3] 바디네이터 2020.08.03 1403 619 얼라이브 비타민 한국 [5] 업어치기 2020.05.30 820 » 미니 커팅후 유지식단질문드립니다 [6] 미쿡 2020.04.21 945 617 근매스 식단 질문 [7] pkengus 2021.04.16 1282 616 식단 괜찮은지 봐주세요 [2] 조상님들어주세요 2020.05.31 819 615 영양제 조합 섭취시간 조언좀요! [10] 광광아 2020.09.21 1086 614 닭가슴살 대신에 족발의 퍽퍽한 부분(기름기 거의없음) 을 먹어도 되나요 ...? [13] 다시헬시작 2021.06.09 1959 613 닭가슴살 파는 사이트랑 제품 추천좀 해주세요 [6] recyclejoe 2020.06.04 1155 612 영양성분 어떤가요? [6] 맛있는대뱃살 2020.08.25 1059 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
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