부스터

부스터 흡수 시간 8

그리고 운동도 바로 최고치로 하드하게 하는게 아니잖아요??

그걸 고려해서 30분전에 보통 먹는겁니다

피크치 까지 가는데 1시간~2시간걸리는거지

발동은 30분이면됩니다.

30분부터 점차 피크치로 올라가는거죠

보통 커피한잔도 효능은 4시간갑니다.

그게 많이 먹은사람들은 내성이 올라가서 많이 먹어야 동일한효과가 있는것이죠

네 저는 20분정도면 올라오는 느낌입니다

부스터에 들어있는 카페인은

흡수율이 빠릅니다.

운동 20~30분전에 드시거나

직전에 드시면 됩니다.

보통 30분정도 전에 먹으면 운동하는 도중에 최대치에 도달할 테니 30분전이면 충분하죠

흡수 시간도 연관이 있으나 섭취 30~60분 사이에 체내농도 최고치 라고합니다.

공복에 드시면 무수나 천연이나 거기서 거기일거에요 그냥 운동하기 20분전에 드시면 될거같습니다