댓글 10
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크레아틴 드세요.
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베타알라닌은 장기적으로 먹으면 몸이 피곤해지더군요. 저의 최애보충제 크레아틴을 추천합니다. 8년이상 꼬박꼬박 먹어도 크레아티닌 1.1 나오더군요 그 정도로 안전하고 효과가 좋습니다.
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둘다 드시는게 좋아요
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적으신대로 다르잖아요
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크레아틴이요 .
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둘 다 드셔도 딱히 부담되시진 않을걸로 생각합니다.
굳이 먹는다면 저도 크레아틴부터 먹겠지만 사실 굳이 둘다 안먹어도 문제될 것도 없습니다.
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크레아틴은 수행능력을 더 향상시켜줍니다. ATP에너지를 더 생성해주죠
베타알라닌은 체내 산도를 늦추어 운동을 더 할수있게 해줍니다.
둘다 수행능력에 도움됩니다
크레아틴이 좀더 좋다는 의견이 많네요
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크레아틴이 더 입증됬습니다.
둘 중 하나먹으라면 크레아틴 드시구요
둘 다 저렴해서 그냥 둘 다 드셔도좋아요 -
크레아틴이 더 나을 겁니다 그러나 먹는다고 달라지는건 0.1% 선밖엔 없어요 몸을 발전 시키는건 운동 그 자체 이지 특별히 뭘 먹는다고 달라지는건 없어요
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당연히 크레아틴이죠!!