근육회복

[GATORADE] 이젠 GATOR가 아닌 보디빌더들에게 힘을, 게토레이 파우더 40

오늘은 PEPSI COLA가 가진 가장 큰 덩어리, 세계적인 스포츠음료의 대명사 GATORADE 파우더에 대한 리뷰입니다.

사이토맥스 같은 INTRA-WORKOUT이 출시되었고 성황리에 판매되고 있지만 아직까지 세계적인 3대 스포츠음료의 아성을 깰수는 없습니다. 스포츠 업계에서 가장 두각을 드러내는 2개의 제품이 있다면 바로 게토레이와 파워에이드가 아닐까 합니다. 그중 오늘 리뷰할 게토레이는 50년의 역사를 가진 장수 음료입니다.

지금으로부터 50년전인 1965년 플로리다 대학교의 연구진들이 Football 팀에게 처음으로 적용시킨 이 음료는 플로리다의 gator팀에게 처음으로 선보이게 됩니다. Gator가 루이지에나 주립 대학교와 경기를 할 때 'Gator가 이길수 있게 힘을 준다'는 의미로 Gator + aid라는 말이 만들어 졌고 그대로 게토레이라는 이름이 만들어 졌습니다. 

시중에서 250ml 캔(55kcal, 탄수화물 14g)과 500ml패트, 1.5L패트로 쉽게 접할 수 있는 음료이지만 파우더홀릭(?)인 보디빌딩 매니아들에게 미군 PX에서 판매되는 게토레이 파우더 1KG은 큰 메리트가 아니었을까 합니다. 실제로 미군은 행군 시 탈수예방을 위해 이 파우더를 보급하기 때문에 미군 혹은 카투사(Korean Augmentation to The US Army)에 아는 사람이 있으면 이 파우더를 구할 수 가 있었습니다. 포카리스웨트는 분말은 시중에서 쉽게 구할수 있지만 게토레이 분말은 쉽게 구할수 없기 때문에 효율성을 보이는 게토레이 분말 제품에 대한 요구가 상당했습니다. 그래서 게토레이 파우더가 이렇게 등장을 한 듯 합니다.

1. 제품 평가  

3. 종합평 및 추천등급

이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 5점을 주겠습니다. 일단 효과, 맛, 목적성, 가성비 등 모두 뛰어난 제품으로 판단됩니다. 제조사에서 제시하는데로 355ml에 2/3스쿱을 섞을 경우 가장 흡수가 잘되는 당농도인 6%에 가까운 음료가 됩니다. 전에 3대 스포츠음료 비교에서 게토레이가 보디빌딩의 목적성에는 가장 적합한 음료(http://news.monsterzym.com/science_nutrition/1586498)임을 밝힌 바 있습니다. 사이토맥스가 조금 더 진보된 스포츠영양학으로 무장한 제품이라면 이 제품은 가장 기본에 충실한 제품으로 보입니다. 기본에 충실하고 잘 조합된 제품에 대해서 감점 여지는 없다고 보입니다.

실제로 미국에서는 Gatorade's Mystery Ingredients라고 할 정도로 게토레이는 효과적인 제품입니다. 사실 보디빌딩에서 게토레이의 효과를 따진다면 약간 오류가 있을수 있으나 땀을 많이 흘리는 운동인들에게 있어서 게토레이는 아주 좋은 intra-workout이며 70%이상 수분으로 이뤄진 근육을 발달시키기 위해 노력하는 보디빌더들에게 수분 및 전해질 공급을 통해 수행능력을 증가시키는 부분은 매우 중요합니다.

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