근육회복

[MUSCLETECH] ESSENTIAL PLATINUM 100% GLUTAMINE 20

1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일

평소에 시합을 나가거나 다이어트를 한다면 글루타민이 자주 섭취되는 보충제 중에 하나일 것입니다. 하지만 저 같은 경우 시합을 나가지 않고 다이어트도 먼 옛날 얘기이며, 밀가루가 주식인 사람(빵, 면 등)이다 보니 글루타민을 따로 챙기지는 않습니다. 그래서 글루타민에 대한 질문이 와도 "대부분 글루타민은 비슷하니 가성비가 좋은 제품을 드시라"고 대답하는 경우가 많습니다. 제가 먹고 있지 않으니 대부분 추천도 잘 하지 않지요.

하지만 스포츠영양학에 세계적인 기관인 호주의 AIS에서는 운동전중후 글루타민을 섭취할 것을 강조합니다. 일상적으로 암모니아 처리부분에서 그리고 운동중 산-염기 균형에 따른 운동수행능력 연장과 관련된 부분에서 아주 중요한 역할을 한다고 생각하기 때문입니다. 그래서 운동전중후 2~5g의 글루타민을 먹을 것을 권장하고 있습니다.

2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유

기존에 여러회사의 글루타민을 접하긴 했지만 주로 먹었던 것은 일본의 아지노모토와 1-2위를 다지는 모 회사에서 글루타민 원료를 구해서 먹었습니다. 글루타민이 특별한 가공공정이 필요하지 않기 때문이지요. 머슬테크의 Essential Series의 플레티넘 100% 글루타민을 선택한 이유는 최근 피로함이나 컨디션이 떨어지고 교통사고를 당한 후에 감기가 걸리는 등 면역부분에 이상을 느꼇기 때문에 속는 셈치고 한번 먹어보자란 생각이었습니다.

맛 : ★★★★

= 이 제품의 맛으로 따지자면 다른 글루타민에 비해 글루타민 특유의 감칠맛이 덜한 편입니다. 글루타민은 아미노산 특유의 감칠맛을 자랑하며 어린잎 녹차 추출물인 테아닌과 비슷하게 감칠맛이 짙은 아미노산입니다. 그 감칠맛을 싫어하는 분들이 글루타민 파우더를 잘 먹지 않는데 이 부분을 조금 감소시킨 것 같습니다.

입자상태 : ★★★★★

= 입자가 밀가루처럼 아주 고운 입자인데 무겁습니다. 그래서 날리는 것도 별로 없고 다루기가 편합니다.

섞임 : ★★★★★

= 글루타민 자체가 아주 잘 섞이기 때문에 섞임은 언제나 OK인것 같습니다. 밀가루 탄것처럼 물을 뿌옇게 만들며 잘 섞입니다.

4. category 내 성분 상세리뷰

이 제품은 1서빙 5g이며 총 60g용량입니다. 1서빙당 L-글루타민을 5g 담고 있을뿐 다른 것은 일체 함유되지 않았습니다. 글루타민은 류신과 다르게 매우 수용성이기 때문에 전혀 유화제, 안정제, 소포제 등이 필요하지 않습니다. 그야말로 순수한 글루타민 그대로라는 것이죠. 

5. 종합평 및 추천등급

이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 4점을 주겠습니다. 아무리 찾아봐도 HPLC 테스트 밖에는 특징이보이지 않습니다. 뭐 역시 글루타민은 다 그런 글루타민이라는 것이죠. 뭐 글루타민은 역시 가성비 생각해서 싼거 드시면 된다는 생각이 변하질 않네요~ 

STACK하면 좋은 제품으로는 Essential series의 100% CASEIN, ISO-WHEY를 들 수 있습니다.

Written by 우수