안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.


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오늘은 근육회복 제품의 선두주자인 BSN사의 셀메스에 대한 리뷰입니다. BSN의 빨간통 스택인 노익스플로드-셀메스-니트릭스의 조합은 BSN의 빨간통 이미지를 만든 제품이고 특히 노익스와 셀메스의 운동 전후 스택은 흐지부지했던 PRE-POSTWORKOUT 시스템에 대한 강한 인상을 심어준 계기라고 볼 수 있습니다. 어쩌면 다른 보충제 회사들은 이 BSN의 두가지 제품에 대한 감사를 해야 할지도 모릅니다. 어두웠던 시대에 빛을 비춰준 제품이니까요....


BSN이 노익스와 셀메스로 운동전후 보충제 스택에 대한 틀을 잡은후 머슬테크에서는 나노바이퍼-셀테크와 같은 스택, VPX에서는 노샷건과 노신디사이즈, MRI에서는 블랙파우더와 아나볼릭스위치라는 스택을 내걸고 적극적인 마케팅을 하였고 그 이후 부스터(Pre-Workout)와 포스트워크아웃 제품은 보충제 시장에서 가장 인기있는 제품군이 되었습니다.


노익스와 셀메스는 1세대 버전에 이어서 2.0 버전으로 업그레이드되었고 오늘 자세히 볼 제품은 운동후 회복용 제품인 셀메스 2.0 제품입니다.



1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일

정상적인 사람은 운동을 하면 피로를 느껴야 합니다. 운동 특히 웨이트 트레이닝은 체내의 산성화, 에너지의 고갈 등을 유발하면서 자연적으로 체내에 스트레스를 주는 하나의 과정입니다. 그래서 피로물질의 축적 및 환경변화 등으로 인한 피로는 당연한 결과입니다. 운동후 회복에 대한 과학은 운동과 관련하여 가장 먼저 발달된 과학이다보니 이런 제품들이 개발이 된 것이고 이런 제품들에 이어 운동전 운동 수행능력(Performance) 향상을 위한 제품들이 나오기 시작했습니다.


위에서 볼 수 있듯이 운동을 하고 피로회복, 근육 성장을 위해 셀메스와 같은 제품을 섭취해야 한다면, 운동전 부스터 등의 프리워크아웃 제품을 먹었을 경우 운동후에 회복제품은 더욱 더 중요하다고 볼 수 있습니다. 그래서 보충제를 구매하면 운동전-운동후 스택을 잘 맞추는 편입니다. 노익스-셀메스처럼 제품의 조합이 나온것은 제조사에서 운동전에 퍼포먼스를 증가시켜 운동효과를 증가시키면서 신체에 타격을 증가시키는 것이기에 운동후 회복제품에 대한 효과가 더 두드러진다고 할 수 있습니다.

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2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유

이런 카테고리의 제품은 1세대로 ISS의 사투어가 있었고, VPX의 NO Synthesize, MRI anabolic switch, Universal storm등이 있었습니다. 셀메스가 출시되기 이전에는 사투어 제품을 즐겼으며 셀메스 이후에 VPX의 NO synthesize란 제품을 상당히 좋아했습니다. 제품의 성분은 거의 모든 성분이 들어간 집합체라고 할 수 있을 정도로 마치 e마트와 같은 모든게 다있는 제품이 바로 NO synthesize였는데 맛, 물성 등이 상당히 맘에 안들었던 부분이 있었습니다.

셀메스를 먹은 이유는 노익스를 먹을때 조합을 하기 위함이었고, 노익스의 탄산감이 주는 맛때문에 셀메스에 맛과 효과에 대한 기대감이 매우 컷기 때문입니다. 빨간통이 주는 강인함, 당시 모델이었던 로니콜먼에 대한 동경 등은 이 제품에 대한 효과를 증폭시키는 플라시보 효과도 있었습니다. 셀메스가 2.0으로 출시된 이후 아나볼릭 헤일로, 마이오빌드, 토렌트, 사이즈온맥스 등 여러가지 회복 제품이 출시되었고 셀텍 하드코어라는 강한 존재가 있었으므로 잠시 주춤했었던 것은 맞으나 가장 잘 팔리고 인기있었던 제품임에 틀림없습니다.

 

맛 : ★★★★★

= 맛에 있어서는 노익스플로드를 좋아한다면 최고라고 할 수 있습니다. BSN이 맛을 구현하는데 있어서 노익스플로드, 신타6로 보여줬듯이 마치 한국사람의 입맛을 잘 아는 것처럼 맛있다는 표현을 아낄수가 없습니다. 전체적인 맛이 대부분 좋은 제품 중에 하나입니다. 

 

입자상태 : ★★★★

= 아주 가는 입자사이에 조금 거친입자가 섞여 있습니다. 색이 조금 약품 같이 이질감이 들긴 하는데 그래도 전체적으로 고운 입자로 되어 있으며 잘 날릴는 편입니다. 입자크게에 비해 손해 심하게 묻는 편은 아닙니다.

섞임 : ★★★★

= 잘 섞이는데 일부 위에 뜨는 것들이 있습니다. 분말사이에 공기가 들어가면서 뭉친 것들이 조금 안섞이는데 이것들이 차후에 부유물로 남아 있습니다. 

 

포만감 : ★★

= 포만감하고는 거리가 멀지만 물을 많이 먹어야 해서 그런지 약간의 포만감은 있습니다. 

회복력 : ★★★★

= 운동후에 펌핑감이나 몸의 단단함이 조금더 오래가는 느낌입니다. 실제로 크레아틴 때문인지 수분의 증가가 느껴지며 체중이 증가하고 다음날 회복하는데 상당히 도움을 줍니다.

  

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4. category 내 성분 상세리뷰

 

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이 제품은 1서빙 1스쿱 9.7g이며 10kcal를 내고 탄수화물 1g, 단백질 2g으로 구성되어 있습니다. 과거 1시대 버전이 16g에 30kcal를 내며 7g의 탄수화물을 가졌던 것에 비해 대대적인 성분의 변화가 있습니다. 자동차에서 엔진 cc를 낮추고 터보를 달아 다운사이징하는 것처럼 섭취량은 줄이고 영양성분보다 유효성분에 집중하는 모습을 보여줍니다.

 

9.7g중에 CELLMASS 2.0 성분은 8.3g이며 이 성분은 크게 3가지로 분류됩니다. 회복물질로 Recovery composite, 근육성장물질로 Myogenic matrix, 인슐린 조절물질로 Insulino interfusion이 있습니다. 각각의 성분을 보자면....

 

Recovery composite은 가수분해유청단백질, L-글루타민, 글루타민펩타이드로 아미노산 가수분해물과 함께 피로회복, 면역력 유지, 장내 에너지원을 공급하는 글루타민으로 구성하였고, Myogenic matrix는 크레아틴 모노하이드레이트, 크레아틴 염산염(콘크릿), 무수크레아틴으로 3가지 크레아틴을 조합하였습니다. Insulino interfusion은 타우린, 혈당치를 저하시키는 코로소린산을 함유하는 바나바 추출물을 함유하고 있습니다.

 

기타성분으로는 천연&합성착향료, 말산, 구연산, 규산칼슘(흡수제), 이산화규소(뭉침방지), 레시틴, 합성감미료(수크랄로스, 아세설팜칼륨), 식용색소 청색1호가 포함되어 있습니다.

 

즉 셀메스2.0은 과거 1세대 버전에서 CEM3라는 CEE 말산염을 사용한 5가지 크레아틴 조합 제품이었는데 반해 가장 핵심인 크레아틴 모노하이드레이트와 콘크릿을 이용한 제품이며 혈당을 제어하는 타우린, 바나바추출물을 첨가한 제품이라고 볼 수 있습니다. 

 

5. 종합평 및 추천등급 

이 제품은 5점 만점 3점을 주겠습니다. 성분상으로는 기본기에 충실한 제품으로 크레아틴+글루타민+타우린의 조합이라고 할 수 있으며 과거로 보면 기본기가 갖춰진 회복물질이라고 할 수 있습니다. 하지만 현대의 과학은 더욱더 발전하였고 근육 회복에 효과가 입증되거나 효과를 보이는 성분을 함유한 제품들이 상당수 보이고 있습니다. 제품의 맛이나 이미지, 그리고 마케팅 면에서는 상당히 부각되는 제품이지만 성분적으로는 너무 OLD-TYPE이라고 평할수 있겠네요. 성분상으로 나쁜 제품은 아니니 노익스를 드시는 분들이 노익스와 조합하기에 적합한 제품입니다. 참고하세요^^


STACK하면 좋은 제품으로는 BSN NOEXPLODE, NITRIX 또는 EPOZINE-O2 등이 있습니다.

http://www.mdmglobal.co/?act=shop.goods_view&GS=818&GC=GE04

 

Written by 우수

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