근육회복

[MUSCLETECH] 특별한 아미노산 위한 한 걸음....AMINO BUILD 아미노 빌드 45

1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일

운동을 길게 하는편은 아니지만 유당불내증에 괴롭힘 당하는 것이 싫어서 주로 아미노산 제품을 좋아하는 편입니다. 아미노산 중에 제가 강조하는 류신, 리신, 그리고 당신생을 도와주는 알라닌, 피로회복  등에 도움을 주는 신경전달물질 타우린, 혈관확장아미노산들(아르기닌, 시트룰린, 오르니틴, 아그마틴 등)을 함유한 제품을 운동전중후에 자주 섭취합니다. 아미노산은 흡수가 빨라 운동중에 특히 에너지원 뿐만 아니라 체내 기능을 활성화시켜주기 때문에 운동중 아미노산의 섭취가 강조되어져 왔는데, 이상적인 비율의 아미노산을 찾는 것이 쉬운 일은 아니었다고 봅니다. 

아미노산 제품을 구매할때는 그 안에 내가 필요한 아미노산이 원하는 만큼 들어가 있냐에 초점을 맞추게 되는데, 모든 아미노산이 들어가 있는 종합 아미노산 제품도 좋겠지만, 단백질을 충분히 섭취하는 입장에서 나의 운동능력 향상 또는 근육의 회복 증가와 관련된 제품을 선택하는 것이 가장 효율적인 방법이라고 생각됩니다. 개인적으로 BPI에서 출시된 아미노펌프(제이커틀러 엘리트 시리즈), 류신-아그마가 운동전에 섭취하기 적합한 제품이라면 근육의 회복에 초점을 맞추는 제품도 분명히 있을 것입니다. 2가지 아미노산의 조합은 노익스나 노샷건 같은 부스터 제품과 셀메스와 노신테사이즈와 같은 운동후 크레아틴제품에서 찾아볼 수 있었지만 2가지 제품을 스택하기에는 중복성과 너무 과하다는 느낌은 지울 수가 없는 부분이었죠.

2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유

BCAA제품이나 단일 아미노산들을 주로 조합하여 먹었기 때문에 종합아미노산의 개념으로 나온 제품들 혹은 특화된 제품들을 섭취해 본 기억은 거의 없다고 봐야 할것 같습니다. 나름 카페인을 함유하고 있었던 옵티멈의 아미노에너지, BPI BLOX, VPX POWER SHOCK, 가스파리 아미노맥스8000 정도를 접해본 것 같습니다. 1스쿱에 8g의 필수아미노산을 함유하고 3g의 질산염아미노산을 추가한 power shock제품이 성분에서는 좋았지만 항상 변하지 않는 VPX의 맛(노샷건=노신테사이즈=파워쇼크)때문에 조금만 먹게 되었고, 아미노 맥스는 이건 뭐하는 제품인가라는 생각이 들었지만 맛은 좋았으며, BLOX는 맛이 좋았으며 성분조성도 특이했지만 약간 아미노산 가지수에 대한 아쉬움이 느껴졌습니다.

아미노 빌드를 선택한 이유는 가장 보편적인데 좋은 제품이라고 생각이 들었기 때문입니다. 제가 아무리 백날 류신을 강조해도 BCAA가 잘 팔리는 제품이라는 것은 변함이 없으며 일부 학자들이 주장하는 BCAA의 균형을 깨뜨리지 않는 2:1:1 비율의 조합은 가장 보편적이고 무난한 BCAA의 조합이기 때문에 제품을 추천하기 좋다는 이유입니다. 거기에 다른 회사들처럼 성분함량을 공개하지 않은 amino blend = 0g(류신, 이소류신, 발린, 알라닌, 리신, 메티오닌.....)이 아닌 각각의 함량을 정확하게 명기한 부분이 맘에 들기 때문입니다. 내가 필요한 량을 섭취할 수 있다는 점이 참 인상적인 부분이라고 할 수 있습니다. 

맛 : ★★★★★

= 머슬테크가 맛이 강하다는 것은 다 알고 계실 것입니다. 물론 거북하지 않기에 많은 사람들이 머슬테크의 맛을 좋아합니다. 아미노산 제품들이 대부분 맛을 괜찮게 뽑아내지만 문제는 아미노산의 천연적인 맛을 가리기 위해 너무 달다는 것인데, 이 제품은 너무 달지도 않으며 머슬테크다 라는 생각이 드는 맛입니다.   

입자상태 : ★★★★

= 머슬테크 제품의 입자야 말 할 것도 없죠. 고운 입자인데 이상하게 날리거나 하지는 않습니다. 나름 잘 뽑아낸 입자입니다.  

섞임 : ★★★★★

= 찬물에 섞었는데 아주 잘 풀립니다. 쉐이킹 없이도 잘 풀리고 뭉치지도 않습니다. 제품입자가 매우 곱다보니 잘 섞이는 것 같습니다.

4. category 내 성분 상세리뷰

5. 종합평 및 추천등급

이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 4점, 회복용(다이어트용)으로는 5점을 주겠습니다. 맛도 괜찮으며 회복부분에 치중하여 요새의 운동과 보충제 사용에 대한 흐름을 잘 읽고 나온 제품인것 같습니다. 4점을 준 이유는 1회 섭취시 2서빙을 먹는 것을 추천하기 때문입니다. 지난번 리뷰한 마이오빌드처럼 70kg이상급 남자분들은 1회당 1.5~2스쿱, 90kg이상은 2스쿱, 여성분들은 1스쿱(70kg미만이라고 단정하는 겁니다^^:;)을 드시면 효과가 확실해 보이기 때문입니다. 이 제품 확실히 평가도 좋고 제품 구성도 아주 무난하게 잘 만든 제품입니다. BCAA제품을 고르신다면 이 제품으로 바꾸심이 어떨까 한번 고려해 보세요.

- 운동전 부스터 등의 운동 수행능력 향상제품을 섭취하시는 분

- 운동후 회복력에 대한 의문이 드시는분

- 운동후 다음날 직장생활이 힘드신분

- 운동과 함께 만성피로를 느끼시는 분 

추천

STACK하면 좋은 제품으로는 Muscletech Phase 8, PUSH10 등이 있습니다.

Written by 우수