우수님 글 보고 타우린 장만했습니당
보통 프로틴만 섭취하고
요즘은 한 2~3개월 운동 쉬다가 시작했더니 아오 무게가 안되니
의욕도 없고 죽겟더라고요 그래서 오랜만에 노익스.... 악마의포션 다시 질러서
먹고 있구용 bcaa는 예전에 엑스텐드 사놓은거 2통잇어서 먹고 있습니당
그나저나 본론은
타우린을 구매했는데 bcaa와 섭취하면 좋다고 그러시던데
저는 보통 기상 직 후에 bcaa 한 잔 , 운동 중 한 잔 이렇게 먹어요
타우린은 운동 전/운동 후/취침 전 이렇게 섭취 계획인데요
프리마포스 물에 섞어봣는데 이거 설탕 덩어리처럼 믹스는 전혀안되구요 밑에 가라앉아버리네용
운동 후 포도쥬스에 태워봣는데 마찬가지고 ㅠㅠㅠㅠ
그냥 스푼 쪼맨하니까 입에 털어넣는게 맞는걸까요? 드셔본 분들 섭취방법 좀 부탁드립니다 !!!!!!!
댓글 7
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Dony
2014.03.10 21:47
타우린 먹고싶다.. -
운동엔답이없노
2014.03.15 23:49
아주 솔직하게 효과는 아직 모르겠습니다 ㅎㅎ
꾸준히 먹으면 효과가 나타나긴 하겠죠?
성격이 보충제에 대해 진짜 효과가 있을까라고 항상 의심하는 스타일이라
후기들보고 믿고 구매하는편입니다. bcaa도 그렇고.. 특히 프로틴은 몇년째 섭취중이지만
즉각적으로 나타나는 보충제가 아니기에 근육엔 단백질이 너무 필수이니 먹는거구요
부스터같이 즉각적으로 나타나야 믿는스타일이라.. 솔직히 타우린 비싸면 비추하고
가격이 저렴해서 계속 먹어보려고합니다 ㅎㅎ -
Dony
2014.03.16 12:00
보여지는 효과로는 부스터,프로틴,펌핑제,모노크레아틴 이정도뿐인듯합니다. 여타 BCAA나 글루타민 등등은 사실 효과가 있으려니.. 하고 플라시보효과가 더 강한것같아요 ㅋㅋ 저도 꾸준히 먹어왔지만, 일단 몸이 좋아지긴 했으나 제가 그만큼 운동을 했기때문에 몸이 만들어진것같기도 하고.. 일단 뭐 플라시보효과라도 땡겨가고있습니다 ㅎㅎ -
뭐 보통 글루타민을 섭취시 물을 입에 머금고, 한스푼털어서 입안에서 우물우물해서 먹듯이 이것도 그리 먹은면 되리라 보는데요?
전 보통 프로틴파우더먹을때에 같이 믹싱하거나
글루타민하고 같이 입에서 우물우물합니다.
그리고 비타민 먹을 때 같이 먹으니 더 좋은 느낌이던데요. -
운동엔답이없노
2014.03.15 23:47
전 엑스텐드 먹을때 타우린 입에 머금고 삼켜버립니다 ㅎㅎㅎㅎ -
저도 현재 먹고 있는 중인데 더럽게 안섞이네요 ㅋㅋ
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운동엔답이없노
2014.02.25 11:11
ㅜㅜ 그냥 한스푼 입에 털어넣고 포도쥬스 한잔 마십니다 ㅎㅎㅎ
