3달정도 운동 끝나고 닭가슴살만 섭취했습니다.
회사 다니면서 중간에 쉬는시간에 헬스를 하는 중인데
4시쯤 운동 끝나고 닭가슴살을 섭취하면 퇴근하고 집 도착하는 7시까지 배가 너무 고파서 몸이 못 버티네요.
집 도착하면 배가 너무 고프니까 막 집어먹고 맥주 한두잔하고 그런 일상이 된지 한달은 넘은거 같습니다.
차라리 운동 끝나고 적절하게 탄수화물 먹어서 집에서도 폭식이나 술 안먹고 싶은 생각이 드는데
운동 끝나고 삼각김밥은 괜찮나요?? 회사라 그게 젤 무난해서요ㅠ
요즘 저녁에 식단 안지키고 너무 먹네요
진짜 걸신 들린거 같습니다ㅠ
댓글 8
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Thor_
2021.06.30 13:40
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미니밍
2021.06.30 11:30
삼각김밥 너무 좋죠.
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김총경
2021.06.21 08:40
아주 좋죠 ㅎ -
크나큰
2021.06.17 17:48
네~ 가격이 문제죠
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열정만큼은헬창
2021.07.23 06:57
제가 잘 몰라서 그러는데
한개에 천원정도 하나요?? 다른거에 비해 비싼편인가요? -
Pizza
2021.06.17 15:01
삼각김밥정도면 좋습니다.
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운동경력2시간
2021.06.17 08:39
저도 가끔 삼각김밥 사먹습니다 괜찮은거 같아요
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재미짐다이어트
2021.06.17 07:57
하루 총 섭취할 칼로리를 정하시고 그 칼로리안에서 식단 배분을 하세요
운동후에도 탄수화물을 드시는게 좋습니다.
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삼각김밥 맛있습니다.