직장인 입니다
원래 루틴은 아침 7시 기상 8시까지 출근이라 아침 식사는 간단히 식빵 한두조각이나 두유 한개 먹고 구내 점심 식사 후 6시 퇴근 7시쯤에 저녁 먹고 10시까지 공부나 자기계발 후에 헬스 가서 12시 30분 취침 입니다.
현재 9시 영압제한 때문에
퇴근 1시간전에 미숫가루 2스푼 프로틴 반 스쿱 먹고 바로 운동 갔다가 9시쯤에 저녁식사 후에 자기계발 하고 12시 넘어서 취침하고 있는데 잘 하고 있는 건가요? 지금 해보니 이 방법 도 나쁘지 않은데 운동 끝나면 너무 피곤하네요 ㅎㅎ
아들이야너
2021.02.02 14:26
일과 운동 자기계발을 다 하신다는거 대단한거죠
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Pizza
2021.02.02 13:21
네 지금처럼 해주시면 됩니다. 잘하고 계신것같습니다.
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