댓글 12
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퇴근 후 바로 운동하고 식사드셔도 됩니다.
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저도 퇴근 후 공복으로 갑니다.
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저는 출근전 갑니다
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루인
2020.11.24 15:35
회사 냉장고나 있는 간식 먹거나 없으면 그냥 운동갑니다:) -
네 바로 갑니다
집 가면 귀찮아져요
3-4시에 보충제나 닭주스 갈아온 거 마십니다 -
하체져앙
2020.11.23 20:43
전 새벽에 공복 + 카페인알약 1개 운동 후 출근합니다. -
퇴근하고 밥먹고 운동하고 대충챙겨먹고자거나
퇴근 2~3시간전 간단하게 탄수화물 단백질섭취하고 퇴근후 바로 운동하고 저녁식사 하시고 하죠
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퇴근하고 바로 운동하고
밥먹습니다
그냥 배고픈채로합니다 ㅎ -
퇴근 전에 간단하게 탄수화물 위주로 채우고 바로 가거나 아니면 퇴근해서 식빵하나 혹은 바나나 하나 정도 먹고 갑니다
딱 운동에 필요한 수준만 먹고 간다고 생각하고 가요
점심먹고 4시전후에 간단히 프로틴에 떡같은거 먹고 퇴근하고 바로갔다가 밥먹습니다.