댓글 11
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선수급아니고서야 비슷하다 봅니다.
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똑같다고 봅니다
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꼭 그렇지는 않는데 그렇게 보통 많이합니다~
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선수준비하시는게 아니면 그냥 신경 안쓰고 가도 됩니다.
한 몇 년 하시면서 나름 식단에 대해 잘 익히고, 운동에 익숙해지시면서 스스로 선택하게 되실겁니다.
다만 다이어트나 벌크나 이론이 아니라 실전이라서 스스로 해보면서 쌓이는 경험과 노하우가 어쩌면 가장 큰 영향을 미칠 수 있어요
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다이어트해야 더 좋습니다
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1년에 한번 다이어트로 쫙빼고 하는게 좋습니다.
근육도 안컷는데 1년에 한번씩 뺄필요는 없고
근육이 어느정도 컷다 싶어서 빼보고 싶으면 그때부터 1년에 한번씩 빼세요
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핵굑
2020.11.18 00:15
몇프로정도까지빼는걸추천하시나요? -
7,8프로요
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선수에 경우 다이어트를 통해서 약점 부위를 파악하는데 도움이 되고 그 취약 부위를 공략해서 루틴을 짜서 운동을 해서 약점을 보충 할수 있기 때문에 하는 편이나 일반인은 그렇게까지 할필요는 없다고 생각 합니다
그리고 골근이 평균 치 & 평균 이상이면 다이어트를 하는 시기에는 근성장이 안됩니다 다이어트 기간이 적어도 3개월은 될텐데 찌우고 빼고 찌우고 빼고 1년에 두번 하면 6개월은 될텐데 절반은 못키우는 거에요 그래도 이득일까요? 전 죽었다 깨어나도 아니라고 봅니다
체지방이 많이 꼈다 싶을때 빼고 평소엔 린매스 벌크 사이 선에서 꾸준히 하시면 됩니다
일반인은 그정도로 하실 필요까진 없어요~