댓글 6
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미니밍
2020.06.30 18:52
네 당연히 도움됩니다. -
Fitsroc
2020.06.27 20:40
네 도움이 됩니다 근성장에도 지방 섭취가 호르몬 분비를 도와주고요 -
커팅러
2020.06.26 05:38
단백질 왜이렇게 많이 먹어요? 체중이 많이 나가세요? -
김총경
2020.06.23 14:08
불포화지방도 결구 지방이라 많이 먹으면 안 좋아요
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재미짐다이어트
2020.06.22 07:59
탄수화물 비율을 좀 높히는게 좋을것같아요
득근을위해선 운동을잘해야하는데 탄수화물이 부족하면 폭발적인 힘이 안나옵니다.
높은칼로리가 문제라면 살치살이 잘못되었다고봅니다. 한끼만살치살드시던지요
지방이 근회복에 도움된다는 얘기는 저는 못들어봤어요
득근하면서 체지방끼는것을 피하시려면 좀더 잘드시고 유산소추가하는게 좋을것같네요
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Pizza
2020.06.19 17:36
그냥 평소대로 드셔도 됩니다.
탄수화물 단백질 지방 모든 에너지원이 중요합니다.영양계산으로는 저렇게 나오지만실제로는 저렇게많이 안드셨을겁니다.