근육회복

어깨 부상 11

 운동하다가 어느 순간부터 어깨에 통증이 느껴져 생각해보니 스쿼트 할 때 무게 컨트롤을 잘못했던 게 원인인 것 같습니다.

일상 생활할 때는 통증이 없고 운동 할 때는 동작에 따라서 통증이 생기는데 당기는 동작을 할 때는 통증이 없고 벤치프레스, 밀리터리 프레스 같은 프레스 운동을 할 때 통증이 생기네요. 그래서 오늘 어깨 운동도 레이즈로만 했습니다.

놔두면 괜찮아질 거라고 생각했는데 한 2주 동안 더 악화되거나 회복 없이 그대로인 것 같네요.. 병원을 방문해야 할까요? 일상생활에 지장은 없습니다.