안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.


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오늘은 ALL-IN-ONE에 속하는 제품으로 유니버샬 뉴트리션에서 출시된 토렌트 제품에 대한 리뷰입니다. 이 제품은 나온지 꽤 되었는데 리뷰가 늦어지게 되었습니다. 이상하게도 유니버샬 제품은 애니멀 제품군 빼고는 별로 접해본 경험이 없어서 유니버샬 제품에 대한 리뷰가 잘 이루어지지 않았던것 같습니다. 유니버샬은 유니버샬과 애니멀이라는 브랜드라인을 가지고 있으며 1977년에 만들어져 현재까지 여러가지 제품을 다양하게 생산하고 있는 회사입니다(참고로 유니버샬 스튜디오랑은 관계없습니다)


유니버샬 회사는 단백질부터 올인원, 아미노산, 다이어트제, 부스터, 간호보제, 비타민제와 같은 무난한 제품을 만드는 유니버샬 라인과 애니멀이란 이름으로 동물&야수와 같은 하드코어적인 제품을 만드는 애니멀라인으로 구분되어 있습니다. 유니버샬 라인은 기본기에 충실하고 애니멀 라인은 충격적인 제품을 만드는데 집중하는것 같습니다.


올인원 제품은 말그대로 운동후 이것 하나로 모든것을 해결할 만큼 기본기와 유효성분의 함량에 상당히 치중해야 하는 제품입니다. 즉 기본기가 잘 갖춰져야 한다는 것인데, 유니버샬에서 오래전에 출시하였고 많은 인기를 누리는 제품이기에 자세히 리뷰해 보겠습니다.



1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일

ALL-IN-ONE제품을 선호하지는 않습니다. 운동스타일을 자주 바꾸고 식사섭취나 보충제 스택도 2-3개월에 한번씩 바꾸기 때문에 어느하나 특정하게 튀는 제품이 없다면 계속적으로 보충제도 바꾸는 편입니다. 물론 영양학이 전공이다보니 원하는 목적과 필요성, 생리적인 반응 상태에 따라 제품을 조성을 마음대로 선택할 수 있어 원료로 필요량만큼 조합할 수 있지만, 일반적으로 이런 것 자체가 전문적으로 운동하는 선수가 아니라면 상당히 귀찮고 힘든 일입니다.


무엇보다도 일반적으로 운동하시는 분들이 원하는 것은 필요한 만큼 성분을 적절하게 포함한 제품이라는 것인데, 스포츠영양학 또는 스포츠과학에서 주장하는 영양섭취가이드에 따라 만들어진 제품들이 바로 이 올인원 제품이라고 할 수 있습니다. 하지만 일반적으로 수행능력 및 경기결과 향상을 위해 노력하는 다른 스포츠와 몸의 미적기준을 만드는 보디빌딩에서의 차이가 있기에 스포츠영양학 또한 보디빌딩에 적용하기가 힘든 점이 없지 않아 있습니다. 이런 올인원 제품들도 막상 무작정 섭취하기엔 보디빌딩 분야에서 맞지 않을수가 있습니다(다이어트 기준)

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2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유

이런 카테고리의 제품은 다른 제품들을 먼저 접한것이 많습니다. 오히려 출시는 이 제품이 빨랐지만 MHP의 다크매터스나 머슬테크의 아나볼릭 헤일로, 네이쳐스베스트의 이소퓨어 앤듀런스 제품을 먼저 접했습니다. 이 제품들은 다이어트때는 접하기 힘들어도 일반적으로 식사섭취에 지장이 없는 일상에서는 아주 적합한 제품이라고 할 수 있습니다. 스포츠영양학을 베이스로 나온 제품들이기 때문에 빠른 당과 충분한 단백질 그리고 다른 영양소들을 포함하고 있어 운동후 근육량 증가에 도움을 주면서 다음날 운동을 잘 할수 있도록 해주는 그런 제품들이기 때문입니다.


이 제품을 선택한 이유는 유니버샬 제품이 꽤 괜찮은 구성을 가지고 있으면서 나름 좋은 평가를 못받고 있고 저 또한 리뷰를 한 적이 없기 때문입니다. 그럼 당연히 먹어봐야 하는거 아냐?라는 생각을 하면서 유니버샬의 토렌트 제품을 접하게 되었습니다. 과거부터 뉴트리션 분야와 보충제 분야에 조예가 깊으신 선배들이 이 제품을 추천하는 것을 많이봤습니다. 그만큼 기본기가 잘 갖춰진 제품이라는 것인데 먹어본 느낌도 그랬습니다.

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맛 : ★★★★

= 전체적으로 유니버샬 제품이 맛이 나쁘지 않습니다. 거기에다 질리지도 않는 맛을 자랑하죠. 이 제품은 아마 제가 유니버샬 제품을 먹어본것 중에 가장 맛있는 제품으로 보입니다. 맛은 정말 좋네요.

 

입자상태 : ★★★

= 유니버샬 입자가 다소 가볍습니다. 입자가 작고 잘 날리는 입자이나 손에 잘 묻어나지는 않는 입자입니다. 이제품도 성향은 비슷하네요. 역시 같은 기계로 생산해내니 그런것 같습니다.


섞임 : ★★★★★

= 찬물에 섞었는데 아주 잘 풀립니다. 쉐이킹 없이도 잘 풀리고 뭉치지도 않습니다. 섭취량이 100g에 가까운데 게이너 제품들보다 훨씬 잘 섞이는게 만족스럽습니다.

 

포만감 : ★★★★

= 포만감에서도 좋은 제품입니다. 만약 단백질중 카제인을 추가한다면 딱 운동후 식사로 적합할 것 같네요.


 


4. category 내 성분 상세리뷰

 

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이 제품은 1서빙 3스쿱 99g이며 1서빙에 302kcal를 제공합니다. 서빙당 20g의 부분가수분해농축유청단백과 52g의 탄수화물 그리고 1.5g의 지방을 포함하고 있습니다. 그 외에도 유효성분으로 18g을 포함하는데 Anti-Catabolic(이화방지)성분 8g과 Volubolic Amino Acid(근육량증가 아미노산) 7g, Creabolic Complex(크레아틴) 3g이 포함되어 있습니다.


20g의 단백질은 WPC+WPH라고 보시면되는데 부분가수분해농축유청단백질이 WPC에다 가수분해효소를 첨가한 WPH를 WPC와 조금 조합한 부분입니다. 즉 빠르게 아미노산+펩타이드+농축유청단백질을 공급하는 구조라고 보여집니다. 52g의 탄수화물은 포도당(glucose), 왁시메이즈(찰옥수수전분), 말토덱스트린으로 구성되어 있습니다. 흡수가 빠른 탄수화물중에 구조적으로 1-2-3이라고 보여지는 흡수구조를 가진 형태를 조합했네요. 지방은 추가된 성분이 없는 것으로 보아 자연적으로 함유하고 있는 성분입니다.


18g중 8g의 이화방지 성분은 류신, 류신 알파 케토글루탄산염, 류신 에틸에스터, N-acetyl Leucine으로 여러가지 형태로 류신을 다량 흡수시키기 위한 노력이 보입니다. 7g의 근육량 증가 성분은 타우린, 글루타민 알파 케토글루탐산염, 페닐알라닌, 시트룰린으로 조합되어 피로회복, 면역력증진, 혈관확장, 아미노산 흡수증가, 에너지원, 신경전달촉진을 시키는 아미노산들의 조합으로 보입니다. 3g의 크레아틴 성분은 크레아틴 모노하이드레이트, 크레아틴 에틸에스터, 크레아틴 마그네슘염, 트리메틸글리신(베타인)으로서 크레아틴3종류와 크레아틴과 함게 근육량 증가, 근력증가에 시너지 효과를 보이는 베타인을 조합하였습니다.


기타 성분으로는 말산, 합성착향료, 구연산, 염화나트륨(소금), 인산마그네슘, 인산칼륨, 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 적색40호, 청색 1호 색소를 포함하고 있습니다. 당대사 촉진 및 성분강화를 위한 조합입니다.



5. 종합평 및 추천등급 

이 제품은 5점 만점 5점을 주겠습니다. 맛, 성분, 함량 등에서 모두 만족스러운 제품이며 아나볼릭 헤일로가 단백질 위주의 조합이라면 이 제품은 탄수화물 위주의 조합이라고 할수 있습니다. 다이어트라면 헤일로가 벌크업이라면 토렌트가 적합해 보입니다. 이 제품의 컨셉자체가 운동후 섭취하여 한방에 모든것을 해결하는 것이니 조합 자체가 빠른 성분을 위주로 되어 있습니다. 그러면서도 너무 무리하지 않는 양을 가지고 있어 걱정없이 운동후에 먹기에 적합합니다. 52g의 탄수화물과 20g의 빠른 영양소 공급이 운동후 인슐린 분비, 글리코겐축적, 근육회복, 근성장면에서는 가장 적합한 양이라고 보여집니다.  거기에 추가된 류신, 타우린, 글루타민, 크레아틴이란 주요 성분은 운동후 추가적으로 이들을 먹지 않아도 될만큼이라 기본기가 아주 충실한 제품이라고 할 수 있습니다.

강추


STACK하면 좋은 제품으로는 Universal casein pro, animal pak 등이 있습니다.

 

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