2021.07.20 21:20

평소 근력운동후에 마셔주고 있습니다.

근력운동후에 수영이나 달리기를 좀 하려고하는데 이 경우에는 근력운동후 바로 보충제를 마시고 유산소를 해야하나요 아니면 유산소까제 마치고 마셔야할까요

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