단백질

설사 시? 영양섭취 10

원래 먹던대로 먹습니다.

프로틴말고 자연식으로 단백질을 채우시면 됩니다.

프로틴이 확실히 문제가 맞는지 등 일상에서 원인을 좀 파악해봐야 할 것 같습니다.

소화가 빠른 유청단백질을 많이 먹으면 설사를 많이 한다고도 하네요

단백질을 자연식으로 드셔보세요. 카제인들어있는 복합단백질로 드셔보시던지요

만성장염인지 검사를 해보세요

설사는 장운동 장애가 발생했을때 나오는거라 흡수가 덜되는게 맞습니다.

생식은 피해주시고 음식은 다 익혀서 드세요 야채도 다 익혀드셔야해요

저는 술먹거나 아주매운것먹거나 아주 기름진것 먹은 다음날 설사하긴하는데 별로 신경안쓰네요

설사해도 

영양흡수는 다 합니다.

걱정 안하셔도 되고,

아이솔레이트를 먹어도 지속적으로 설사하신다면,

다른 아이솔레이트 제품으로 바꿔보시거나, wph 제품으로 바꿔드시는 게 좋아보입니다.