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근돼의길
2021.06.16 16:49
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크나큰
2021.06.16 16:01
칼로리 단위로 나눠버리면 단백질 섭취량이 원래 많이 나와요. 그냥 단백질만 체중대비로 맞추시고 나머지는 유동적으로 드시는 게 좋습니다.
추천:1 댓글
재미짐다이어트
2021.06.16 10:21
5:3:2 비율이 맞지 않아요
단백질은 그렇게 드시고 지방도 단백질 칼로리 만큼 드시고 나머지를 탄수화물로 맞춰서 드세요
추천:1 댓글