전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 다이어트 식단 질문입니다 5 2021.05.30 19:43 탕수육먹고싶다 키 몸무게 195 108근골격 49키로 체지방은 20퍼? 언저리한달정도 닭가슴살로 단백질 160그램에 프로틴 한스쿱 4끼로 나눠먹고 탄수는 끼니마다 햇반 210그램 하나씩 먹었습니다이제 탄수 고구마로 바꾸려고그러는데 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요? 추천 0 스크랩 댓글 5 베스트 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 베스트 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 베스트 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 재미짐다이어트 2021.05.31 07:30 고구마로 바꿔도 200g씩 드시면되요 추천:1 댓글 아들이야너 2021.05.30 22:49 평소 먹던 양을 기준으로 잡고 조절하시면됩니다시작부터 정확한 양을 알고 시작하는건 없어요 추천:1 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1127 [강경원] SP WPI 후기 [10] 99muscle 2014.05.15 8534 1126 (뉴트라스완)플레어웨이 [4] posmo 2014.01.27 2066 1125 (프로게이너)프로틴바[보충제후기] [6] MINSTA 2014.01.16 4722 1124 [Labrada Nutrition]Lean Body, Hi-Protein Meal Replacement Shake, Chocolate Ice Cream Flavor, 42 Packets(보충제후기) [9] MINSTA 2014.01.16 2501 1123 [Beast] Beast Whey 10 lbs [15] KingLebron 2014.01.31 3670 1122 [뉴트라스완] 올인원 니즈스완!! 1차 뉴트라스완 무료체험 이벤트 당첨자(영상1,2 첨부) [보충제후기] [10] MINSTA 2014.01.17 2498 1121 [Beast Sports Nutrition] 미국에서 한참 뜨고 있는 Beast Whey 비스트 웨이 [25] 우수 2014.02.18 7161 1120 (quest nutrition) quest bar 초콜릿칩더블쿠키맛(프로틴바 후기) [3] MINSTA 2014.01.24 2092 1119 [MHP] MRP하면 나는 이것이 떠오른다.....Macrobolic MRP [30] 우수 2014.03.10 10833 1118 [Muscle Pharm]Combat Powder Vanilla [18] 윤랑 2014.01.18 3450 1117 [Gaspari] Myofusion Probiotic 마요퓨젼 [9] 네모 2014.01.28 2893 1116 [DYMATIZE] 엘리트 매스 10lb 초코맛 후기입니다. [21] docter2002 2014.01.15 6700 1115 [ Optimum] 옵티멈골드스탠다드웨이 [8] 라뷰 2014.01.15 3524 1114 [HERBALIFE] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 쿠키앤크림 [14] 몬스터길들이기 2014.01.16 2403 1113 [Lean Body]Natural Chocolate 680g(24oz) [5] 문지 2014.01.28 2872 1112 (머슬팜)여동생대신쓰는 디라이트프로틴 바닐라맛 (보충제후기) [6] MINSTA 2014.01.17 2394 1111 나우 무맛 후기입니다 [15] 응헹 2014.01.17 5883 1110 [Progenex] Cocoon 후기 [2] 소르히이 2014.01.27 2731 1109 [스포맥스] 아이언테크 [7] 네모 2014.01.28 4474 1108 [BSN]SYNTHA-6 ISOLATE(chocolate milkshake 4.01lb) [26] 문지 2014.01.07 2920 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
Thor_
2021.05.31 16:11
와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ
200그램 정도 드시면 됩니다.
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미니밍
2021.05.31 14:45
한번에 200g씩 드세요.
추천:1 댓글
김총경
2021.05.31 10:49
추천:1 댓글