전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 다이어트 식단 질문입니다 5 2021.05.30 19:43 탕수육먹고싶다 키 몸무게 195 108근골격 49키로 체지방은 20퍼? 언저리한달정도 닭가슴살로 단백질 160그램에 프로틴 한스쿱 4끼로 나눠먹고 탄수는 끼니마다 햇반 210그램 하나씩 먹었습니다이제 탄수 고구마로 바꾸려고그러는데 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요? 추천 0 스크랩 댓글 5 베스트 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 베스트 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 베스트 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 재미짐다이어트 2021.05.31 07:30 고구마로 바꿔도 200g씩 드시면되요 추천:1 댓글 아들이야너 2021.05.30 22:49 평소 먹던 양을 기준으로 잡고 조절하시면됩니다시작부터 정확한 양을 알고 시작하는건 없어요 추천:1 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1127 [허벌라이프]퍼스널 단백질 파우더 VS [옵티멈]골드스탠다드 [6] 우수 2013.01.23 11166 1126 [MHP] MRP하면 나는 이것이 떠오른다.....Macrobolic MRP [30] 우수 2014.03.10 10833 1125 [머슬테크] 우수가 추천하는 게이너!! [32] 우수 2013.01.03 10772 1124 [ON] 단백질에 대한 자존심, 골드스탠다드 NATURAL WHEY [12] 우수 2015.02.24 10493 1123 Review] SportsPharma 사의 Just whey protein [27] 우수 2013.05.06 10407 1122 [Dymatize] 엘리트 웨이 후기 [11] 장코치 2013.01.16 9932 1121 Review] 네이쳐베스트사의 2번째 단백질!! 퍼팩트웨이 [20] 우수 2013.04.17 9911 1120 나우- 무맛! Mega Pack Whey Protein Isolate 10lbs(4.53kg) [43] 이온퍼프 2013.11.28 9782 1119 [머슬팜] 컴뱃파우더 쿠키앤크림(영상有) [11] superhotdog 2013.01.14 9735 1118 [mp사] 컴뱃 파우더 리뷰~(바나나 맛) [8] 87mm 2014.02.21 9637 1117 카니버~ [22] 우세이다 2013.10.18 9578 1116 [사이토스포츠] 사이토 게이너 [23] 프라임뱅크 2013.10.03 9522 1115 [LABRADA] MRP계의 BEST SELLER - LEAN BODY [25] 우수 2014.02.27 9517 1114 [Optimum] 국산 보충제 맛! '옵티멈 프로 컴플렉스 [NEW] Pro Complex 3.35 lbs' (스폰서쉽 당첨 제품) [15] 딥풀업스콰트 2014.06.30 9442 1113 [사이토스포츠] 몬스터밀크 바닐라 맛 후기 [5] 퍼펙트바디 2014.08.27 9379 1112 [supreme protein] Supreme Protein Carb Conscious Bar. caramel nut chocolate. 슈프림 프로틴 바. 카라멜 넛 쵸콜릿. [26] superhotdog 2013.12.07 9378 1111 [Quest] 퀘스트바 쿠키 앤 크림 Quest Bar Cookies & Cream [18] 딥풀업스콰트 2014.05.08 9281 1110 [muscletech] nitrotech chocolate. 머슬텍 나이트로테크 쵸코. 니트로테크. 니트로텍. 나이트로텍. [23] superhotdog 2013.10.09 9190 1109 [얼티밋] 프로스타 웨이 후기 [6] 장코치 2013.01.11 9142 1108 [Labrada] 제가 뽑은 BEST 프로틴 "린바디" [36] ARISTOCRAT 2013.10.06 9103 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
Thor_
2021.05.31 16:11
와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ
200그램 정도 드시면 됩니다.
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미니밍
2021.05.31 14:45
한번에 200g씩 드세요.
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김총경
2021.05.31 10:49
추천:1 댓글