전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 다이어트 식단 질문입니다 5 2021.05.30 19:43 탕수육먹고싶다 키 몸무게 195 108근골격 49키로 체지방은 20퍼? 언저리한달정도 닭가슴살로 단백질 160그램에 프로틴 한스쿱 4끼로 나눠먹고 탄수는 끼니마다 햇반 210그램 하나씩 먹었습니다이제 탄수 고구마로 바꾸려고그러는데 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요? 추천 0 스크랩 댓글 5 베스트 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 베스트 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 베스트 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 재미짐다이어트 2021.05.31 07:30 고구마로 바꿔도 200g씩 드시면되요 추천:1 댓글 아들이야너 2021.05.30 22:49 평소 먹던 양을 기준으로 잡고 조절하시면됩니다시작부터 정확한 양을 알고 시작하는건 없어요 추천:1 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1127 [유니버셜] 울트라 웨이 프로 후기 [6] 장코치 2013.01.10 3754 1126 [머슬메즈] 카니보어 후기. [7] 머슬두~ 2013.01.10 2908 1125 [괜찮은 제품의 소개] 우수가 추천하는 WPI제품!! [21] 우수 2013.01.11 4502 1124 [옵티멈] 골드스텐다드 카제인 [5] 머슬두~ 2013.01.11 2837 1123 [얼티밋] 프로스타 웨이 후기 [6] 장코치 2013.01.11 9144 1122 [머슬팜] 컴뱃파우더 스모어 맛 [5] 파괴의신 2013.01.12 3953 1121 [자이언트 스포츠] 딜리셔스프로틴 쿠키앤크림맛후기입니다 [6] ckwotjd18 2013.01.12 3301 1120 [사이토]머슬밀크 5lb 딸기크림맛 [9] xenova 2013.01.12 2802 1119 [머슬팜] 컴뱃파우더 쿠키앤크림(영상有) [11] superhotdog 2013.01.14 9735 1118 [S.A.N] 100% Pure Platinum Whey 후기 [16] 소르히이 2013.01.14 2667 1117 [사이토 스포츠] 머슬밀크 딸기맛! [12] 초심 2013.01.16 4143 1116 [BSN] 신타6 ISOLATE. 초코맛 후기. [8] 초심 2013.01.16 3731 1115 [Dymatize] 엘리트 웨이 후기 [11] 장코치 2013.01.16 9935 1114 [게이너] 머슬밀크 게이너를 소개합니다. [23] 우수 2013.01.16 6062 1113 [Pro Supps] TC-F ISOLATE 단백질! [16] 일러스트 2013.01.17 2734 1112 [머슬테크]-[New] Masstech [6] ori 2013.01.22 2768 1111 [허벌라이프]뉴트리셔널 쉐이크 VS [MHP]프로볼릭SR [14] 우수 2013.01.22 3263 1110 [머슬팜] 카제인 쵸코맛. musclepharm casein chocolate milk [9] superhotdog 2013.01.22 2146 1109 [옵티멈]카제인 후기 [6] 장코치 2013.01.22 2168 1108 [MHP] 프로볼릭 SR 후기 [8] 장코치 2013.01.22 2989 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
Thor_
2021.05.31 16:11
와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ
200그램 정도 드시면 됩니다.
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미니밍
2021.05.31 14:45
한번에 200g씩 드세요.
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김총경
2021.05.31 10:49
추천:1 댓글