전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 다이어트 식단 질문입니다 5 2021.05.30 19:43 탕수육먹고싶다 키 몸무게 195 108근골격 49키로 체지방은 20퍼? 언저리한달정도 닭가슴살로 단백질 160그램에 프로틴 한스쿱 4끼로 나눠먹고 탄수는 끼니마다 햇반 210그램 하나씩 먹었습니다이제 탄수 고구마로 바꾸려고그러는데 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요? 추천 0 스크랩 댓글 5 베스트 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 베스트 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 베스트 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 재미짐다이어트 2021.05.31 07:30 고구마로 바꿔도 200g씩 드시면되요 추천:1 댓글 아들이야너 2021.05.30 22:49 평소 먹던 양을 기준으로 잡고 조절하시면됩니다시작부터 정확한 양을 알고 시작하는건 없어요 추천:1 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 947 [Syntrax]WheyShake 바닐라 [2] 청크 2013.04.14 1379 946 [SAN] MASS EFFECT 밀크 초코 맛 [6] 크로캅 2013.05.27 1383 945 엑스텐드 프로웨이 언제 재입고인지 알수있을까요 [6] wm1125 2021.05.01 1385 944 닭가슴살 대용 보충제 [13] Patal 2021.04.16 1386 943 [labrada] 간편하게 한 끼 해결하는 보충제- 라브라다 린바디 /식사대용(mrp)/leanbody [2] Fitsroc 2018.07.10 1387 » 다이어트 식단 질문입니다 [5] 탕수육먹고싶다 2021.05.30 1387 941 [이너아머] 니트로픽 피넛초코맛 [9] 2013.05.24 1388 940 [BSN] Syntha-6 Isolate Chocolate Milk 샘플 [2] Maddog 2015.03.09 1392 939 [프로티니아] 경륜선수 이희석의 프로티니아 후기 우수 2014.06.13 1393 938 글루타민, 크레아틴 둘 중 먹어야 한다면 [12] 힘이난다 2020.10.30 1394 937 [Syntrax]WheyShake 바닐라 [9] windykbs 2013.04.14 1395 936 웨이 프로틴의 타이밍 [10] 뜨끈한이불속 2020.11.02 1400 935 [뉴트라스완] 플레어웨이 4차 이벤트 당첨 후기★ [2] 닥스퀏 2014.03.27 1400 934 [CytoSports] 컴플릿 카제인~ 바닐라 [10] 종혁 2013.05.11 1404 933 True Grit Protein [1] yieyas 2015.08.12 1408 932 미트리 IQF닭안심 관련 질문입니다 [9] 원쫑 2021.04.15 1409 931 하루 운동 두번 한다면 단백질양은?? [10] 70kg 2020.11.26 1410 930 사정상 보충제를 하루 3번먹는데요..~ [7] Jdbshsha 2020.04.22 1414 929 성풍 을 샀는데 구멍이.. [5] 바람이싫어 2015.01.27 1415 928 단백질섭취.도와주세요! [5] 운동하쟝 2020.07.01 1421
Thor_
2021.05.31 16:11
와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ
200그램 정도 드시면 됩니다.
추천:1 댓글
미니밍
2021.05.31 14:45
한번에 200g씩 드세요.
추천:1 댓글
김총경
2021.05.31 10:49
추천:1 댓글