전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 다이어트 식단수정2 9 2021.04.27 17:00 몬짐팬 안녕하세요 몬짐형님들 다이어트식단좀봐주요! 계란 6개씩먹었는데 4개만 먹고싶어서요ㅜ기상후 프로틴+미숫가루 2스푼아침 밥150g 계란4개 야채한주먹점심 밥150g 닭가100g 야채한주먹저녁 점심과동일운동후 보충제+식빵2개180cm80kg입니다 밥량이 끼니당200g은섭취해도되는부분인가요? 150g은 작아보여서요.답변감사합니다! 추천 0 스크랩 댓글 9 미니밍 2021.04.30 18:21 바꾸신대로 드셔보시고 변화보세요. 댓글 김총경 2021.04.30 18:18 200 드세요 댓글 Thor_ 2021.04.30 12:14 지금처럼 드시면서 운동하시다가 밥량 조금씩 늘려보세요. 댓글 재미짐다이어트 2021.04.27 18:12 200g은 드세요 댓글 몬짐팬 2021.04.27 18:16 200g이요?ㅜ 아니면 너무 빠지면 200g으로 늘려볼까요? 댓글 재미짐다이어트 2021.04.28 08:20 처음부터 극단적으로 줄이는건 좋지 않아요 댓글 재미짐다이어트 2021.04.28 10:10 지금 드시는것도 1700정도 드시는데 기초대량 만큼밖에 못드시네요 댓글 Pizza 2021.04.27 17:52 네 지금 적으신 것도 좋습니다. 댓글 몬짐팬 2021.04.27 18:15 넵 감사합니다! 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1127 [강경원] SP WPI 후기 [10] 99muscle 2014.05.15 8534 1126 (뉴트라스완)플레어웨이 [4] posmo 2014.01.27 2066 1125 (프로게이너)프로틴바[보충제후기] [6] MINSTA 2014.01.16 4722 1124 [Labrada Nutrition]Lean Body, Hi-Protein Meal Replacement Shake, Chocolate Ice Cream Flavor, 42 Packets(보충제후기) [9] MINSTA 2014.01.16 2501 1123 [Beast] Beast Whey 10 lbs [15] KingLebron 2014.01.31 3670 1122 [뉴트라스완] 올인원 니즈스완!! 1차 뉴트라스완 무료체험 이벤트 당첨자(영상1,2 첨부) [보충제후기] [10] MINSTA 2014.01.17 2498 1121 [Beast Sports Nutrition] 미국에서 한참 뜨고 있는 Beast Whey 비스트 웨이 [25] 우수 2014.02.18 7161 1120 (quest nutrition) quest bar 초콜릿칩더블쿠키맛(프로틴바 후기) [3] MINSTA 2014.01.24 2092 1119 [MHP] MRP하면 나는 이것이 떠오른다.....Macrobolic MRP [30] 우수 2014.03.10 10833 1118 [Muscle Pharm]Combat Powder Vanilla [18] 윤랑 2014.01.18 3450 1117 [Gaspari] Myofusion Probiotic 마요퓨젼 [9] 네모 2014.01.28 2893 1116 [DYMATIZE] 엘리트 매스 10lb 초코맛 후기입니다. [21] docter2002 2014.01.15 6700 1115 [ Optimum] 옵티멈골드스탠다드웨이 [8] 라뷰 2014.01.15 3524 1114 [HERBALIFE] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 쿠키앤크림 [14] 몬스터길들이기 2014.01.16 2403 1113 [Lean Body]Natural Chocolate 680g(24oz) [5] 문지 2014.01.28 2872 1112 (머슬팜)여동생대신쓰는 디라이트프로틴 바닐라맛 (보충제후기) [6] MINSTA 2014.01.17 2394 1111 나우 무맛 후기입니다 [15] 응헹 2014.01.17 5883 1110 [Progenex] Cocoon 후기 [2] 소르히이 2014.01.27 2731 1109 [스포맥스] 아이언테크 [7] 네모 2014.01.28 4474 1108 [BSN]SYNTHA-6 ISOLATE(chocolate milkshake 4.01lb) [26] 문지 2014.01.07 2920 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10