안녕하세요
하루에 1시간-1시간반정도 웨이트하고
주에 4회정도하는 평범한 일반인입니다.
혼자사는 회사원이다보니 아침은 거르는데요
현재 컴뱃웨이 저녁먹고 2시간 후에 운동후 섭취하고있는데 추가 섭취할 필요가 있을까요?(1일 1회 1스쿱 섭취중)
만약 먹는다면 언제 어떤 보충제가 좋을까요?
예상으로는 아침을 거르니 아침일꺼 같고...
그냥 컴뱃웨이를 먹기엔 좀 애매할까요?
운동직후가 아니라 느리게흡수되는 복합인 몬스터밀크같은걸 먹어야하는지...
사실 그냥 컴뱃하나로 해결하고싶긴 합니다ㅜㅋㅋ귀찮아서ㅜ
예전엔 린프로8인가를 먹긴했습니다
헬고수님들의 고견을 듣고자 합니다!!
감사합니다!!
댓글 13
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컴뱃만 드셔도 됩니다.
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아침 닭가슴살+누룽지+김치 드시면 간단하고 좋습니다.
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컴뱃으로 드세요 탄수화물도 같이 드시구요
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운동은거들뿐
2021.04.27 12:23
감사합니다! 아침에 단백질과 같이 섭취하는걸로 퀘이커 마시는 오트밀 오트 앤 그레인 1개씩 먹어주면 될까요?
점심 일반식단, 저녁 일반도시락, 운동 후 컴뱃 1스쿱
요정도 먹습니다 -
네 간단하게 그렇게 라도 드셔주시는게 좋아요
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운동은거들뿐
2021.04.27 21:32
감사합니다!! 마지막 질문이 있습니다!!
위에 말씀드린것처럼 저녁 일반식사 후 2시간정도 뒤에 운동하고
단백질보충제를 먹는데요. 혹시 이때도 탄수(오트밀)을 같이 먹어줘야할까요? -
네 조금은 넣어서 드셔주세요
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운동은거들뿐
2021.04.23 14:31
댓글들 너무 감사합니다!!
그럼 먹던 린프로8 다먹으면 그냥 컴뱃 하나로 운동직후 한번
아침에 한번 이렇게 먹음 되겠죠?
아침식사는...컴뱃과함께 닥터유 에너지바 미니 2개정도론 부족할까요?
좋은 의견들 감사합니다 득근하겠습니다!! -
컴뱃으로 계속 다 대체하셔도 괜찮습니다.
카제인 드세요~