댓글 13
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드시던거 있으면 그대로 드셔도 됩니다.
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여건이 안되시면 보충제로 하셔야겠죠...
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신아솔 드세요
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진짜 닭을 갈아서 만든 주스가 아닌 이상은..다 똑같습니다. 원유의 클래스 차이겠죠
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https://www.monsterzym.com/2.47-16-clone.html 제품 추천 해요 탄단지 미네랄 기타 비타민 다 들어간 제품 이구요
보충제를 먹든 자연식을 먹든 몸만드는데는 아무 차이가 없습니다
유청은 흡수가 빨라서 아미노산 유지가된다? 그럼 카제인 먹으면 되는데 조건부를 유리하게끔 맞춰놓고 이론 열거하는 사람들이 있어요
몸에 들어오면 다 똑같이 활용 됩니다 ㄷ으로 빠져나가지 않으며 느리게 천천히 공급 되길 바라면 카제인 먹으면 됩니다
또 그런 이론 열거하는 쪽에서 우유 먹고 벌크업 하라고 프로그램 제시하죠 보충제는 우유로 만듭니다
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그냥 드시던 보충제 드셔도 됩니다 ㅎ
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Patal
2021.04.16 12:15
넵 그렇게 하려고요 ㅎㅎ 감사합니다 -
자연식이나 보충제나 성분상 다를건없어요 보충제에는 걍 단백질만 들어있다는거죠.
자연식에 포함된 무기질 비타민 섬유질들을 섭취못할뿐이죠
식후 유청단백질 아무거나 드시면되요
단점은 소화속도가 빨라서 흡수를 못한다고들 말하는데
그건 단일로 섭취했을때의 이야기고 혼식을 하게되면 문제 없습니다.
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Patal
2021.04.16 12:15
무기질 비타민 섬유질을 그나마 식단으로 좀 챙겨야겠네요 감사합니다 -
하체져앙
2021.04.16 10:28
보충제의 종류는 다양하며 우유, 계란, 소고기, 콩, 현미 등 모두 사람이 먹는 음식에서 뽑은 단백질입니다.
다만 먹는 형태가 다를 뿐이죠..
자연식에 가까운 보충제가 뭐가 있을지는 모르겠지만..
식사외에는 그냥 유청단백질처럼 무난한거 드시면 될 것 같습니다.
첨가물 제외된 것을 원하시면 무맛종류로 드셔보세요
윤은정
