14개월차 정도 되가는 헬스인입니다. 

며칠전에 전날 헬스에 축구까지 무리하게 운동을하고 자다 호흡곤란에 응급실 갔습니다.

원인은 잘 기억은 안나지만 근손실과 단백질 뭐시기가 콩팥(신장)에서 분해가 안되고 배출안되 쌓여 

무리가 갔다고 합니다. 160g 정도 단백질 먹는데 아주 일반적이라 생각하는데 몸이 안받쳐준 모양입니다.


그래서 영양제 챙겨가며 하려는데 있는건 zma, 글루타민, 종합영양제 얼라이브맥스 있습니다. 

한번에 다 먹어도 상관 없나요?


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1107 [요청? 또는 나왔으면 하는것] (싸이토 스포츠의 몬스터 밀크) 10lb또는 12lb 벌크로,,저렴하게..안나오나요..ㅜ.ㅜ?(사고싶은제품) [34] file 알면서왜그래요 2013.11.05 9012
1106 [머슬테크] 페이즈 8 바닐라맛 후기 [14] file 거프 2014.01.08 8906
1105 맛 좋은 '고단백' 팬케이크 등장, 간식·식사대용으로 일품 [35] file 우수 2015.07.08 8891
1104 [NOW/성풍양행(SP)/뉴트라스완] 단백질계의 3대 마왕 가격비교분석-likena [28] likena 2014.11.06 8711
1103 어머니께서 고기를 전혀 못드시는데 보충제로 대신 드셔도 괜찮을까요? [11] Joony15 2021.08.24 8632
1102 [NOW] Whey Protein Isolate Unflavored (나우 무맛) [13] file Pilsosophy 2014.05.16 8609
1101 [강경원] SP WPI 후기 [10] file 프로99muscle 2014.05.15 8534
1100 [Cytosport] 머슬밀크 프로시리즈 50 Pro Review [32] file 우수 2014.02.10 8498
1099 [LABRADA] 나도 WPI를 출시했다.....린바디로 유명한 라브라다의 ISO LEAN PRO [18] file 우수 2014.03.19 8462
1098 [BSN]syntha-6 [10] file 한울 2015.10.19 8339
1097 [MUSCLETECH] 느린 유청? 카제인이냐 유청이냐? 미셀라 웨이 [36] file 우수 2015.05.07 8177
1096 [성풍양행] SP 퍼포먼스 더원 [12] file 포카칩 2015.09.29 8082
1095 [Universal] 강력추천!!! 모든게 다 들어있는 올인원 * 토렌트 * [22] file 퍼펙트바디 2014.08.29 8059
1094 [Bluebonnet Nutrition] 블루보넷프로틴 제품후기 [추천&입고되었으면 하는 제품] [15] file 퍼펙트바디 2013.11.06 8000
1093 [머슬팜] 컴뱃파우더 피넛버터초콜릿맛 [8] file Dony 2014.04.03 7999
1092 [BSN]트루매스 [20] 거프 2014.01.06 7980
1091 [Muscletech] 머슬테크 신상 Essential Platinum 100% whey [29] file 우수 2014.04.29 7835
1090 [VPX] Zero Carb SRO 제로카브 크래커맛 제품후기!! [7] file 슈퍼희몽이 2014.06.28 7833
1089 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? [13] 강호띠 2021.08.23 7724
1088 [옵티멈] 골드 스탠다드 웨이 [19] file 알렌 2014.08.12 7537

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10